錯誤的刷牙方法有很多，我們就不一一列舉啦~來說個超級正確的。
不論你的牙齒是帶著牙套，還是像狼牙一樣鋒利，亦或是已經開始搖搖欲墜，對於我們的健康來說它都是極為重要的一部分。而很多牙醫都會告訴你，至少先好好刷牙吧！因為不正確的刷牙方法，很有可能刷壞牙齒，並引起口腔疾病。
美國牙科協會推薦的一種有效去除龈緣附近及龈溝內菌斑的方法——巴氏（Bass)刷牙法，就是牙醫們廣泛推崇的正確刷牙方法，相信你身邊90%的人都不太了解其中的關鍵細節。
BASS刷牙法：
又稱水平顫動法，是一種有效清除龈緣附近以及龈溝內菌斑的刷牙方法。由於BASS刷牙法能去除龈緣附近與龈溝內的菌斑，特別是對清除鄰間區，牙頸部與暴露的牙根面的牙菌斑更有幫助，因此對保持牙龈與牙周健康最為重要。
刷牙要領
(一)刷牙方法
1、刷牙頸部龈緣
(1)手持刷柄，將刷頭置於牙頸部，刷毛與牙長軸呈45°角，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，輕微加壓，使刷毛部分進入龈溝，部分置於龈緣上。
(2)以2～3顆牙為一組，以短距離(約2mm)水平顫動牙刷4～6次。然後將牙刷向牙冠方向轉動，拂刷唇舌(腭)面。注意動作要輕柔。
(3)將牙刷移至下一組2～3顆牙的位置重新放置，注意放置要有1～2顆牙的位置重疊。
(4)刷上前牙舌(腭)面時將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸龈緣或進人龈溝，作上下提拉顫動，自上而下拂刷，不做來回拂刷。刷下前牙舌面時，自下而上拂刷。
2、刷頰舌(腭)面
采用拂刷方法，在(2)和(3)步驟問進行以保持刷牙動作連貫，要依順序刷到上下颌牙弓唇舌(腭)面的每個部位，不要有遺漏。
3、刷咬合面
手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力作前後來回刷，注意上下左右區段都須刷到。
(二)刷牙時間
為了保證每個牙面都有足夠的拂刷時間，每次刷牙時間不少於1分鐘。
(三)刷牙次數
為了控制牙菌斑，保持口腔衛生與口氣清新，至少每天早晚刷牙2次。
注意事項
1．刷頸部龈緣時用力要適當，不要使用太大的力度，以免造成牙龈損傷。
2．短距離水平顫動牙刷的距離不能太長，控制在2mm左右，太長會損傷牙頸部牙體硬組織。
3．刷牙時要有一定順序，保證每個部位和每個牙面都刷到，沒有遺漏。
