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每天刷三次牙 每次堅持三分鐘 牙齒才會棒棒哒!

  俗話說“牙好,胃口就好。”一口好牙是健康身體的保證,每天都刷牙的你,真的刷對了嗎?

每天刷三次牙 每次堅持三分鐘 <a name='InnerLinkKeyWord' href='http://www.jianke.com/kqpd/' _fcksavedurl='http://www.jianke.com/kqpd/' target='_blank'><a name='InnerLinkKeyWord' href='http://www.jianke.com/kqpd/' _fcksavedurl='http://www.jianke.com/kqpd/' target='_blank'>牙齒</a></a>才會棒棒哒!

  每天早晚各刷一次牙還不夠,如果有條件,建議早中晚最好都刷牙。這是因為吃完東西以後,口腔內、牙齒上會粘上食物殘渣軟垢,及時清理這些軟垢會很快清理掉,如果清理不及時,超過一定期限,這些軟垢會互相凝結在一起,長在牙齒上。等到這個時候,即使很認真的刷牙,可能也刷不干淨,久而久之互相堆積形成所謂的牙結石、牙石。一旦形成牙石,再想把它們清理掉就很難了,牙石會一直刺激口腔組織,導致發炎等。所以,如果有條件的話,建議無論早中晚,吃完東西後都盡量刷牙。

  每次堅持三分鐘

  大部分人每天都在堅持按時刷牙,不過每次很快就刷完。實際上,刷牙的時間最好在三分鐘以上。可如果你能堅持三分鐘以上,堅持一段時間以後,你會發現確實有質的變化。無論是牙齒的健康程度,還是口腔的清新程度,都會有很大的改善。不妨配個三分鐘的小沙漏,或者計時器,幫助自己把刷牙時間延長到三分鐘。

  選頭小軟毛牙刷

  選頭小一點、毛軟一點的小牙刷。這樣的牙刷對口腔的刺激小,作用在牙齒上的垂直作用力也比較輕,可以保護牙齒。牙膏更多的作用是摩擦劑,在刷牙過程中起到很好的潤滑作用,選擇相對容易些。市場上牙膏種類不少,美白、含氟、抗菌等,會有一定的作用,但只是輔助作用。

  定期檢查早治療

  養成好習慣,定期去專科醫院或者醫療機構檢查牙齒。有些潛在的問題及早發現、早治療,以免埋下疾病隱患。如果女性朋友打算要寶寶,建議在懷孕前,先把口腔系統檢查一遍,把該處理的問題處理掉,避免在懷孕期間有些問題沒法處理,耽誤治療。

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