在日常生活中，多數人都有出現過在刷牙時出血的現象發生。也有部份人在每天刷牙的時候都會出現牙齒出血的情況，那麼就有人想要了解每天刷牙出血怎麼回事呢?
1.就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等。
2.除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
3.而用食療法“去火”則可收到獨特的療效。
牛奶很多人認為喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
4.草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
西瓜西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
5.大豆大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
6.西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
通過以上對於每天刷牙出血怎麼回事的的一些注意事項以及出血原因的祥細說明。我們已對刷牙出血的主要原因有了一定的了解。如果是每天都出現刷牙出血的情況，建議也可到牙醫處檢查，是否是牙齒問題引起的。另外需要注意，在平時選擇牙刷的時候，一定要選擇適合自己的，柔軟度適中。
此外，如果牙龈出血還伴有頭暈、疲乏、鼻出血、周身散發性出血點或瘀斑、月經過多、經期延長、發熱及淋巴結腫大、外傷後牙龈出血不止等情況，就可能不光是牙龈炎，而是患有貧血、白血病或血小板減少等血液病，需要做全身檢查。
