刷牙習慣建議：
握住牙刷柄的後半段（這樣才有助於將刷頭深入到長在最裡面的牙齒），首先將牙刷頭斜向牙龈，使刷毛貼附在牙龈上，稍稍用力，使刷毛順著牙縫的方向旋轉下去。刷上牙時要由上向下旋轉著刷；刷下牙時要由下向上旋轉著刷；刷上牙內側時，由上向下拉動；刷下牙內側時，由下向上拉動；刷臼齒的咬合面時，要將牙刷按壓在咬合面上，前後來回地刷。臼齒的位置比較靠裡，不太容易清潔；此外咀嚼食物後留下的殘渣很多會殘留在臼齒的凹陷處，容易被忽視，因此臼齒往往是最容易發生齲齒的，一定得更加注意。
刷牙的重點部位是牙的鄰面、牙龈溝和牙冠的頸三分之一處。千萬不要使用拉鋸式橫刷法，以免損傷牙齒和牙龈，而且刷牙的效果也不佳，長期下去還會造成牙齒近牙龈部位的楔形缺損並對冷熱酸甜刺激過敏。
“小洞不補、大洞吃苦”。在幫助孩子刷牙時，若發現齲齒應立即帶孩子看牙科，進行早期治療，延誤治療會增加孩子將來的痛苦。
刷牙的時間應為2～3分鐘，這樣才能達到較為徹底的效果。每天至少早晚兩次，飯後亦可進行。
