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餅干對牙齒危害比糖大

  在很多父母眼裡,糖果對於牙齒的傷害是最大的,事實上,面包、巧克力、餅干等甜食對於牙齒的危害更大。這些東西口感松軟,容易粘在牙齒表面或堆積在牙龈上,一旦清理不及時,很快就會長菌斑。

  家長們在給孩子吃這些食品後,也要注意及時清理口腔。最簡單的辦法是漱口,將殘留在牙齒內的甜食清理掉。中國媽媽總是很忌諱孩子吃糖,大部分美國媽媽在牙醫的授意下,會在午飯後給孩子半個小時的“甜食時間”,在這半小時內,孩子可以肆意吃糖、碳酸飲料,吃完了,孩子刷一次牙。

  研究表明,甜食和碳酸飲料會在半小時內形成酸性環境,容易形成蛀牙,只要在半小時內清潔牙齒,適度吃甜食沒有問題。反而是一天分好幾次吃甜食,一次只吃一點點,更容易長蛀牙。而且從兒童心理學來說,適度放寬孩子吃甜食的限制,反而降低他們對甜食的欲望。

  如何預防寶寶蛀牙

  1、保持口腔清潔,控制細菌生長

  口腔不衛生,是細菌生長的肥沃土壤,所以,做好口腔衛生是預防兒童齲齒的主要措施之一。堅持每日三餐後刷牙,可有效地減少和控制細菌的生長。青少年不要在睡前吃零食,尤其是甜食,以免粘在牙齒上的糖類發酵,使牙齒受蝕損壞。

  2、加強牙齒鍛煉,提高抗齲能力

  氟素是人體進行正常代謝和促進健康所必需的一種元素,它對牙齒的堅固起著主要作用,還可以抑制細菌的生長。牙齒補充氟素的方式很多,其中使用氟化物牙膏是一種簡便而有效的途徑。

  3、改變飲食結構,控制糖類攝入

  食物越來越精細,含糖量不斷增加,如巧克力、奶糖、精制蛋糕等,這些軟而黏的食物粘在牙齒表面,為致齲細菌提供了充足的“糧草”。因此,盡量限制此類食物的攝入量,多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉類等食物,以促進牙齒的健康。

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