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做好這幾點,預防口臭

  1.注意口腔衛生,睡前刷牙,飯後漱口,注意清洗假牙,養成良好的口腔衛生習慣。

  2.戒煙。

  3.中老年人為促進唾液分泌,可咀嚼青橄攬、話梅,經常吃水果,還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。

做好這幾點,預防口臭

  4.飲食宜清淡,減少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃大蒜頭後飲濃茶可解蒜臭。

  5.每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水,可調節胃腸功能,有利於消除口臭。

  6.如為全身性疾病引起的口臭,應積極治療疾病。如出現的肝臭、尿臭、酮奧等常為疾病嚴重的預示,必須予以重視。

  7.堅持每天清晨在陽台或公園作深呼吸鍛煉,每次15~30分鐘。

  8.紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭。飯後咀嚼1~2枚即可。

  9.如因刷牙不徹底,齒縫中殘留物發臭,用磨毛牙刷、小頭牙刷刷牙可減少刷牙盲區,磁療牙刷效果尤佳。

  祖國醫學認為,體質強壯、神清氣爽、口舌生香是人體正常髒腑功能活動的外在表現。反之則可能是病態的現象。中醫認為:口臭的產生源於人體的各種急慢性疾病,如清代《雜病源流悄燭》中說:“虛火郁熱,蘊於胸胃之間則口臭,或勞心味厚之人亦口臭,或肺為火灼口臭。”可以這樣說,口臭可中醫界認為,口臭的產生源於人體的各種急慢性疾病,它本身雖不是病,卻是一種病征、症狀,是人體機體失衡的表現,有些人把口臭等同於口臭病顯然是錯誤的。由中醫所論辯證論述,即胸腹不暢,濁氣上逆,胃陰耗傷,虛熱內生,胃陰受損,津液不足,虛火上蒸;肺陰受損則氣逆上沖;精氣血受損則虛火郁熱內結,陰虛津虧胃腸肝膽虛火郁熱上蒸,肝火犯胃,火氣上炎,脾虛氣滯,寒熱互結,升降失司所而致口臭。

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