隨著現在孩子和老齡化的增加，牙齒的疾病我們也需要快速的重視起來。那今天小編就為大家帶來了有關於防治牙龈炎的8種方法的相關知識，以及怎樣防治牙龈炎的發生和防治牙龈炎吃什麼的一系列問題的闡述。那感興趣的朋友們快來看看吧。
現在的小孩牙齒的牙龈上面的皮特別薄。所以當他們的牙龈受到一定的細菌感染的時候，我上刺激或者他們的空腔衛生比較不好的時候。就特別容易引起牙龈炎症。
患上牙龈炎後，如果不加防治，可能會引起牙龈腐爛，發出臭味，范圍擴散可波及牙齒和牙槽骨。
因此，一定要重視孩子的牙龈健康，家長可以從以下幾方面來保護孩子的口腔：
1、重視口腔衛生，讓孩子養成勤刷牙、多漱口的習慣，尤其應當堅持睡前刷牙；
2、掌握正確的刷牙方法。應順著牙齒長軸方向，上牙向下刷，下牙往上刷，並記得刷洗舌苔；
3、睡前不要給孩子吃東西，小孩鬧情緒時，不要使用食物來哄小孩，比如糖果等；
4、孩子進餐時要細嚼慢咽，適當地多吃富含維生素C、葉酸的蔬果，如胡蘿卜、菠菜、木耳、山楂、蘋果等。
預防牙龈炎謹記三個不要
1、不要混用藥膏。再說現在牙膏分普通牙膏、藥物牙膏與含氟牙膏幾種。藥物牙膏是根據口腔不同疾病添加了不同的藥物成分，而每人的口腔情況是不一樣的，要根據自己的情況來選擇。例如，含氟牙膏是用於防齲齒的，就是防蟲蝕牙的，這樣一管牙膏一家混著用未必就對每個人都有益處。
2、牙膏不要老用一種。牙膏過幾個月就得換換。特別是添加藥物的牙膏，其作用總有一些片面，要是總使這一種也不見得效果有多好。
3、不要長時間不換牙刷。很多疾病都是具有傳染性的，例如消化道疾病、甲肝等等。甚至一些口腔和咽喉疾病都可以通過不正確的使用牙膏牙刷來傳播。有報道說，如果牙刷不及時更換，也會增加咽炎的發病機會。因為牙刷使用時間長了，聚集的細菌就會越來越多。所以建議每二至三個月更換牙刷。別心疼那幾塊錢，要是不慎被感染了什麼病，那可就不是幾塊錢能解決的了。
還有，我們每次刷牙過後一定要把牙刷的毛立在水杯的外面，讓它充分的透氣風干。長時間的潮濕會讓牙刷毛感染上細菌的滋生。
防治牙龈炎的8種簡單方法
戒煙戒酒
煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。
進食後漱口
進食後一定要漱口，可以幫助你清除食物殘渣，對牙齒健康很有幫助。
多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙龈，以避免牙龈炎。
使用軟毛牙刷
用軟毛牙刷刷牙龈及舌頭，對牙龈很有好處
輪流使用兩只牙刷
輪流使用兩支牙刷的好處在於可以使另一只有時間完全風干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。
刷牙龈邊緣
刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙龈邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙龈發炎。
給牙齒補鈣
牙骨疏松容易導致牙龈炎，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼。
清除牙石
應該定期去牙醫處洗牙，以清除牙石，預防牙龈炎。
防治牙龈炎吃什麼
怎樣防治牙龈炎的發生
我們大家都知道，牙龈炎是牙周病最初的征兆，也是我們經常掉牙的主要原因。所以我們大家要提早做好防治措施。那麼，有哪些方法可以防治牙龈炎的發生呢？下面我就給大家推薦幾個防治牙龈炎的好方法。希望給大家有所幫助。
使用軟毛牙刷：用軟毛牙刷刷牙龈及舌頭，對牙龈很有好處。
刷牙龈邊緣：刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙龈邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙龈發炎。
刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙龈邊緣
輪流使用兩只牙刷：輪流使用兩支牙刷的好處在於可使另一只有時間完全風干，從而減少細菌滋生的機率，這對牙齒的健康非常重要。
給牙齒補鈣：牙骨疏松容易導致牙龈炎，可以多吃含有鈣質的食物來強化骨骼。
經常使用漱口水：漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西後一定要漱口。
戒煙、戒酒：煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，必須戒和酒。
刮舌頭：可能用一些不尖銳的器具去藏匿在舌頭上的細菌及毒素，這有利於牙齒健康。
多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙龈，以避免牙龈炎。
使用蘆荟刷牙：蘆荟被證實有很多功能，用蘆荟汁刷牙龈，能減少口腔內的牙垢。
清除牙石：你應該定期去牙醫處洗牙，以清除牙石，預防牙龈炎。
定期洗牙
潔牙是一種健康的口腔保健方式，它可以清除牙頸部的結石，使牙頸部保持清潔、光滑，食物殘渣不易再附著。並在牙裡面塗上碘甘油，引起消炎收斂作用，減少膿性膿性分泌物，縮小龈袋。
口腔良好的衛生環境可減少牙石的積聚和細菌的繁殖。采用合理的刷牙方法，可減少牙垢和牙石，正確的刷牙方法是：應順著牙齒長軸方向，上牙向下刷，下牙往上刷，每個牙面都要刷到，這樣刷牙不僅能把牙刷干淨而且對牙龈起到按摩作用，促進牙龈的血液循環。3.制定與季節變化適應的作息制度。
多漱口勤刷牙
克服用口呼吸的不良習慣，養成清晨排便習慣。進餐要規律，細嚼慢咽，多食蔬菜，如胡蘿卜、菠菜、木耳。適量進食水果，如山楂、蘋果。患者如已存在牙龈出血的症狀，提倡選用藥物牙膏。
治療牙龈炎的有效方法是牙齒潔治
治療牙龈炎的有效方法是牙齒潔治
醫務人員利用手用潔治器或超聲波潔牙機清除龈附近牙面沉積的牙石和菌斑，同時注意磨光牙面，防止菌斑、牙石的再沉積，必要時配合藥物治療。
自我診斷
自我診斷牙龈炎的簡單方法是觀察牙龈的色澤、質地以及有無出血表現；正常牙龈呈粉紅色，質地柔韌致密，表面存在點狀色彩。如果牙龈呈暗紅色，質地柔軟腫脹，表面色彩消失，進食、刷牙、觸碰時容易出血，此時即可作出牙龈炎的診斷。
加強鍛煉
加強身體鍛煉，勞逸結合，使體質健壯，御邪在外。
1、牙龈血：牙龈炎患者主要自覺症狀刷牙或咬硬物發偶自發性血。
2、牙龈顏色：牙龈呈粉紅色患龈緣炎游離龈龈乳變深紅或暗紅色由於牙龈結締組織內血管充血、增所致。
3、牙龈外形：牙龈應菲薄緊貼牙面患牙龈炎由於組織水腫使龈緣變厚再緊貼牙面龈乳變圓鈍肥與牙面再緊貼炎症滲主要病變者牙龈松軟肥表面光亮龈緣糜爛滲；纖維增殖主病例牙龈堅韌肥呈結節狀並蓋部牙面。
牙龈炎什麼症狀
4、牙龈質：由於結締組織內炎症浸潤及膠原纖維消失使原質致密牙龈變松軟脆弱缺乏彈性些慢性炎症牙龈表面皮增變厚膠原纖維增使牙龈表面看堅硬肥厚牙周袋內壁炎症探診血。
5、牙周袋深度：牙周組織健康牙周袋深度般超2-3mm牙龈炎性腫脹或增龈溝加深達3mm形假性牙周袋。
6、探診血：健康牙龈刷牙或探測龈溝均引起血患牙龈炎輕觸即血探診血探診血診斷牙龈炎症重要客觀指標。
7、龈溝液增：牙龈炎症龈溝液滲增其白細胞明顯增些患者龈溝溢膿測量龈溝液量作判斷炎症程度指標。
8、些患者偶牙龈局部癢、脹等適並口臭等。
維生素C
維生素C最豐富來源是柑橘類水果、番石榴、甜椒、西紅柿、卷心菜等紅黃色水果和深綠色蔬菜。用搾汁的方式來補充，可以大大提高單位食物中有效營養素的含量，改善效果更快。柑橘類水果的“白毛”，含有豐富的生物類黃酮。生物類黃酮可減少身體對維生素C的需求量，並使其變得更有效。所以，在吃的時候，別浪費它。
哪些食物富含維生素C
①西紅柿維生素C的含量也較高，介於水果和蔬菜之間，多吃西紅柿是很好的補充維生素C的方法。
②南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當然還有很高的維生素C含量，十分有益健康。
③蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心髒病患者的健康元素。
④猕猴桃號稱是維C之王，可見其維生素C的含量有多大。
⑤蔬菜中，辣椒中維生素C的含量居第一位，可見辣椒也是很好的補充維生素C的食物。
⑥橘子含有豐富是維生素C，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。
⑦柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇，但是柚子不宜多吃。
紅薯含維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪
⑧紅薯含維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
⑨芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素C的含量也很高，能夠防癌放輻射。
⑩胡蘿卜含有豐富的維生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食胡蘿卜可使皮膚白淨細膩。
維生素C含量食物Top10：櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥藍菜花、猕猴桃。
結語：通過上文的介紹，您是不是已經了解了有關於防治牙龈炎的8種方法了呢？還有關於怎樣防治牙龈炎的發生以及防治牙龈炎吃什麼的相關知識您是不是也了如指掌了呢？那如果您覺得上述的文章有幫助到您的話就趕快分享給身邊的小伙伴們一起來看看吧。
