夏天如何調理上火

概 述

夏天上火是比較常見的情況，在夏天一般是不建議使用藥物來治療上火的，建議采用食療的方法來調理，下面跟大家分享下。

步驟/方法：

1苦味食物。 苦瓜是天然的降火克星，對於上火的患者只要每天喝一杯苦瓜汁可以快速的調理好肝火旺盛的情況。

2水果。 任何的水果都是降火的好食物，比如青果，木瓜，西紅柿等都是可以快速調理上火的。可以多吃。

3綠豆粥。 綠豆是天然最好的降火的食物，夏天來臨只要每天喝一碗綠豆粥，保證可以遠離上火。