維生素E有那些，那些菜和那些水果最高維生

男 | 21歲

健康咨詢描述： 維生素E有那些，那些菜和那些水果最高維生素E   還有那些藥物維生素E搞可以擦在臉上的。？

想得到的幫助： 還有那些藥物維生素E搞可以擦在臉上的。？

醫生回復建議：

      病情分析：
      含有豐富維生素E的食物分布廣泛，在谷類、小麥胚芽、棉子油、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳制品中，均含量豐富。
      指導意見：
      荞麥、卷心菜、香蕉、豆芽、動物肝髒等均含有豐富的維生素E，平時多喝水，

患者追問：

怎麼采取他們的維生素E？比如說按水出來就是了嗎

醫生回答：

可以切成小片，貼在臉上，十五分鐘後洗掉

患者追問：

花生油有維生素E嗎。可以途在臉上嗎？

醫生回答：

不能用花生油。會堵塞毛孔有反作用的。。。橄榄油可

患者追問：

酸奶可以嗎、

醫生回答：

酸奶可以，