《詩經》：“民亦勞止，汔可小康”。讓更多的人過上小康生活，不僅是古人的夢想，也是我國本世紀頭20年的重要戰略目標。
今天，廣州及珠江三角洲絕大部分居民，單純在物質上早已過上了小康生活。但在這裡，我要提出一個問題：“您是口腔醫生眼中的小康嗎？”
牙齒不好的人很難長壽
口腔健康是人體健康的一面鏡子，是全身健康的重要組成部分。口腔健康使人充分地咀嚼，享受美味佳肴；口腔健康使人口齒清晰，盡情表達自己的意願；口腔健康使人增強自信，在社會的舞台上充分展現自我；口腔健康還能避免及減少“病灶感染”，降低糖尿病、冠心病、胃病、新生兒低體重等病症的發生。
健康的口腔，標准是牙齒清潔，色澤美白，沒有蛀牙，牙龈健康，口氣清新。但是，根據口腔健康流行病學調查，目前在我國口腔不健康狀態仍然相當嚴重，人均患齲齒數超過兩顆，也就是說，全中國人加起來，總共約有25億顆蛀牙。有調查還表明，廣州、北京、上海等生活比較富裕的幾個沿海城市中，平均每5人就有1人患有蛀牙。
過去民間傳說“牙痛不是病”，但現代醫學證明，口腔疾病可以引起身體其他部位的疾病，像齲齒加重可引起牙髓炎及根尖周感染，並作為病灶造成颌面部感染、心內膜炎、風濕性關節炎。牙周病也會對全身健康造成影響。牙周炎的致病菌可以進入血液循環引起菌血症，細菌的毒素或代謝產物也可以擴散，引起機體免疫反應，對全身健康造成影響。較常見的是引起風濕性心髒病或急性或亞急性心內膜炎。統計表明，牙周炎患者因冠心病死亡或入院的比值比非牙周炎個體高25%；重症牙周炎孕婦發生早產兒和低體重兒的危險率為正常孕婦的7.5倍；牙周炎的致病菌導致糖尿病患者代謝控制比非牙周炎患者困難。
現代人追求生活富裕、身體健康，一輩子開開心心，但牙齒不好的人很難長壽。道理很容易說明白：牙齒不好，脫落、缺失，將直接影響咀嚼功能。營養都進不去，還說什麼長壽？最新的研究還發現，牙齒缺失後由於口腔咀嚼運動減少，會減少對腦細胞的刺激，久而久之會影響腦細胞的活力，使得記憶力衰退，使老年癡呆症的發病率增高。
此外，牙齒在語言、美容、儀表特別是心理方面的作用也是不可估量的。因為在社交活動中，牙齒是人的第二張名片。牙齒的缺失與疾病，不僅影響人的身體健康，也影響人的心理健康，例如當一個人的犬牙掉了，面頰局部就會由此塌陷，使人看起來特別老相。
因此，關注口腔健康的過程，就是增進全身的健康，延長生命，提高生活質量的過程。
為什麼牙齒沒病也要看醫生
正確的口腔保健措施，首先是提高自我口腔保健能力。許多人說：“我天天刷牙，睡覺前也不吃零食，怎麼還蛀牙呢？” 這就是一個誤區。因為刷牙只是保護口腔最基本的措施，但要完全保證口腔衛生，單刷牙不夠。
醫學院校口腔專業的本科生，在學習過程中通常有一個實驗：同學們互相用品紅（一種藥物名稱）使牙齒染色，這樣就能夠輕易地發現牙齒上是否含有牙菌斑——醫學認為它是導致齲齒發生的“罪魁禍首”。結果，幾乎每一位同學的牙齒上，都能發現牙菌斑，包括早上刷牙很認真的人。
口腔醫生認為，即使刷牙方法正確，通常也只能清除50%的牙菌斑。因為有一些牙菌斑躲藏在牙間隙裡面，牙刷難以刷到。 所以，西方人喜歡用牙線、漱口水，增加清潔牙齒的效果。西方人還有個好習慣：定期到牙診所，牙齒沒病也看醫生。盡可能地把問題“消滅”在萌芽狀態。這其實是一筆比較劃算的經濟賬，因為即使你三個月看一次牙醫，但在牙齒上花錢的總量，加起來也會比得了大病再找牙醫便宜，而且不用受牙痛之苦。從醫生的角度講，我們也希望大家早一點來，防范未然。這樣得病的風險小，花的錢也少，占用大家的時間也少。
但是，大多數中國人對早期牙病並不重視，任其發展，結果“小洞變成大洞”、“活牙變成死牙”。齲病（蟲牙）和牙周病是引起牙齒缺失的主要疾病。這些病的前期往往微不足道，但根據《第二次我國口腔健康流行病學抽樣調查》，我國65歲以上老年人人均失牙11顆。這說明，齲病得不到及時治療則發展為牙髓根尖周病、牙周病沒有得到良好的治療導致牙齒過早喪失等，已經嚴重影響了許多人的生活質量。
人老了都要掉牙嗎？這也是一個誤區。實際上，牙齡可以和壽命一樣長，牙齒的生理壽命甚至超過人本身壽命。牙不是自己老掉的，而是病掉的。
如果你想讓你的牙齒也過上小康生活，你就要養成一個良好的口腔衛生習慣，並且貫徹終身。
你可以參考下面的建議——
一生中不斷地、徹底地清除牙菌斑；
養成良好飲食習慣，遵循合理的進糖原則；
重視孕期保健，促進胎兒牙颌系統的正常發育；
保護好乳牙，使其維持到自然脫落的年齡；
在專業人員的指導下科學用氟，預防齲病；
了解牙周疾病和口腔癌症警示信號；
不吸煙，少喝酒，預防全身和口腔疾病；
善待牙齒，不要用牙齒當工具，避免牙齒損傷；
定期進行口腔檢查和潔治，早期發現和及時治療口腔疾病；
尋求正規牙科治療，避免造成不可彌補的損害；
飯後嚼口香糖，保持口氣清新。
小編提醒：日常生活中，人們雖然每天都刷牙，可是有相當一部分人不懂得刷牙的學問，所以學會正確刷牙對保持個人的口腔衛生極為重要，請關注>>>>圖示正確的刷牙方法
