專家表示，每個人從３歲起就應該養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣，這是預防齲齒最
簡單有效的方法。吃飯時不能挑食，要多吃蔬菜和粗糧，保證身體攝入足量的維生素Ｃ和膳食纖維，並能吸收到豐富的磷、鈣等營養元素，這樣可以預防牙周病的發生。
專家同時提醒家長，孩子的日常飲食不可過於精細，要適當讓其吃一些堅硬耐磨的食品，並控制其盡量少吃含糖量高及強刺激性（如過酸、過辣、過燙、過冷）的食物，保證孩子的牙齒健康發育。
此外，家長自身也要注意去除一些不良的習慣，如用牙齒咬硬物、用過於粗硬的火柴梗代替牙簽等。每天早晚可以與孩子一同給牙齒做保健：以上牙對下牙，空口咬撞適當次數，長期堅持可促進牙槽骨及牙骨質新生。
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