你的嘴唇、牙齒、齒龈，都正千方百計向你警示你身體裡存在的重大健康風險！MH給你5條最實用的解決辦法。
有比用來刷牙的2分鐘還長的關鍵時間嗎？你站在浴室的鏡子前，刷牙漱口，盡管口腔內存在的豎狀凸起、牙斑，以及滿口的牙膏泡沫清晰可見，但你卻全然無所謂。殊不知，恰恰這個時間，就是你錯過了一天中最好的進行自我診斷的時機。
牙龈疾病的早期症狀表現為粉色的豎狀凸起，對於患有牙龈疾病的早期患者而言，它導致其罹患心髒病的幾率提高了7倍。
口腔醫生認為牙龈的不健康狀況都是由於細菌感染導致的，這就說明，在身體內部肯定存在著某些不健康的因素。現在的醫學研究已經能夠將口腔疾病與身體內某些部位的問題聯系起來，比如胰腺、胃部、鼻窦等。幸運的是，嘴巴總比身體內的各種器官要容易觀察得多，所以我們可以通過嘴巴發現那些病症的早期症狀，從而及時治療，保護身體健康。
如果你能夠仔細地傾聽，那麼下面的全部都會是你的嘴巴要告訴你的：
1、口臭
那濃烈的氣味想告訴你：
許多口臭的病例並不是來源於嘴部，一個較普遍的病源是鼻窦。鼻腔中呼吸道的炎症可能是由於過敏反應，或者是慢性感染，而且會從2個方面引起口臭。
首先，鼻腔阻塞會迫使人通過口來呼吸。這樣則會使口中留以殺滅細菌的口水蒸發掉，而留下來的細菌是導致口臭的主要原因。
其次，後鼻腔中殘留的鼻黏液也有可能會導致口臭的發生。黏液會流向鼻子的後部，再流到舌頭的後部。這種累積性的黏液會滋生細菌，細菌則會產生易揮發的硫化物，這類化學物質就產生出了口中難聞的氣味。
你該如何回應呢？
•堅持每晚臨睡前漱口
需要改變你的日常漱口習慣。每天在臨睡前漱口，而不是等到早餐前再做。晚上，由於口中口水的分泌不多，因此細菌通常不會那麼容易被清洗掉。細菌在口中停留的時間越長久，它們制造出的揮發性硫化物氣體炸彈就越多。口腔專家指出，漱口至少要持續半分鐘，而且主要清潔舌頭的背面。睡覺時頭向後傾斜使鼻子呼吸順暢。
•看五官科大夫
如果這樣仍不能去除口臭問題，那麼你很可能患有嚴重的鼻窦感染症狀，而且很可能會感染到身體的其他部位。這樣的話你就需要看看五官科的大夫了。他們會幫你做個診斷，並為你開出一些抗生素藥品或者抗過敏藥品以徹底地解決你的鼻窦問題。
2、唇疱疹
那些結痂的小斑點想告訴你：
唇疱疹不僅很疼，而且還破壞面部形象，但比起疱疹病毒能引發的心髒損傷而言則算不上什麼了。在《循環》雜志上發表的一篇研究論文中，研究人員在人體上測試一種曾經感染過Ｉ型疱疹病毒（HSVI）的抗體，並持續觀察被測試者們。那些血液中攜帶有這種抗體的人比正常情況下患心髒病的幾率高了2倍。原因是什麼呢？HSVI潛伏在神經系統中，直到由於過度壓力、疾病或者是過度疲勞引發了唇疱疹才最終激活。研究人員推斷，當病毒再次被激活時，會引起冠狀動脈的一種神經反射，進而導致危險的血（凝）塊阻塞的發生。
你該如何回應呢？
•減壓
承受巨大的壓力會導致唇疱疹及心髒病的發生，因此緩和壓力能有助於你避免這兩類疾病的發生。在德國最近的一項研究中，21名唇疱疹患者被安排接受5周的治療，這5周的治療要麼是催眠放松治療——在這個過程中他們還將學習如何應對壓力，要麼是安慰治療。6個月後，接受催眠放松治療的人的唇疱疹症狀減輕了43％，並且壓力水平降低。當然，你也可以考慮采用其他的放松壓力的方法，比如瑜伽鍛煉，打太極拳，或者冥想療法等。這些方法能夠有效地舒緩壓力，並增加免疫系統的細胞數量。
3、牙龈出血
易激動流血的牙龈想告訴你：
牙刷上的血跡表明發生了嚴重的感染情況。這是口腔不健康的首要表現。吃完食物後，一種附滿細菌的小斑塊在牙齒上形成，會對牙龈產生嚴重的負面影響。由此引發的牙齒脫落和心髒病並不是你需要面對的僅有風險——牙龈炎還有可能會導致某種致命的癌症。最近的一項哈佛大學對5萬2千人的研究發現，那些牙龈被感染者罹患胰腺癌的幾率比口腔健康者高出63％。研究人員認為罪魁禍首就是細菌，這些細菌與消化道的化學物質起反應而生成了滋生癌細胞生長的有利環境。
