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中年護牙還來得及

 

  中年過後,許多人都會有這樣的遭遇:牙齒常感酸痛、松動、咀嚼無力、物體嵌塞、齒龈發炎等,此時再談護齒,雖然是亡羊補牢,但猶未為晚。千萬不要以老掉牙是自然規律而不去理睬,此時只要你開始特別注意牙齒的保健,也可大大延緩落齒的年限的。下面介紹幾種措施:

  1.警惕根面齲

  中年過後,由於牙周開始暴露,這些部位的硬度較牙冠低,抗齲能力差,易出現齲洞,臨床上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽,不易發現,因而最易被人們忽視。所以,中老年人應定期檢查牙齒,及早發現齲洞,及早充填,減少痛苦和損失。

  2.防治牙周炎

  牙周炎是中年人常見的病,但卻不像齲齒那樣為人們所了解和重視。許多人患了牙周炎以為是“虛火上升,牙周發炎,吃點藥就無事了”。殊不知,牙周炎常易反復發作,損害牙周的健康,導致牙齒松動脫落。對付牙周炎,僅靠吃藥不能解決問題,應做局部的牙周治療,如做牙周潔治、牙周沖洗上藥或齲下刮治、翻瓣手術根治等。再配合全身用藥,才會有令人滿意的治療效果。

  3.修復缺牙

  有些人認為,年紀大了,缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙,怕麻煩,缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多,它會明顯降低咀嚼能力,影響消化和營養吸收;會加快鄰牙松動脫落;會影響語言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷,恢復牙齒功能。

  4.溫水刷牙

  中年過後,由於牙面磨損和牙周萎縮,牙本質暴露,牙齒易出現敏感症,遇冷、熱、酸、甜,就感到牙齒酸軟。這種反復的過冷、過熱的刺激,會導致牙髓炎,損害牙齒的健康。民間有“溫水牙,冷水面,熱水腳”的說法。用溫水漱口刷牙,避免過冷、過熱的刺激,可以減少牙髓炎症的發生。

  5.牙齒保健

  生命在於運動,牙齒也需要運動。一日三餐,牙齒雖然也在運動,但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運動那樣,三餐飯的咀嚼動作並不夠,牙齒還需要自身的鍛煉。其方法有:叩齒,每日早晚空口時,上下牙齒反復撞擊各200次;按摩牙龈,在牙齒無軟垢、牙結石、炎症的情況下,漱口後用洗淨的食指或拇指輕輕按摩牙龈,每日三次,最好在飯後進行,每次上下1015次,也可轉舌按摩。

  6.敷齒防病

  可將大蒜洗淨搗爛,加少許水調成糊狀,敷在牙龈上,每次約10分鐘,或用帶辣味的鮮蘿卜代替,既有殺菌消毒、保護牙床、預防牙周病的作用,又能促進牙龈的再生。

  另外,還應注意平時要少用牙簽剔牙,使用濃茶漱口自然脫去殘留在齒縫裡的食屑;注意經常徹底地清潔牙齒,培養良好的生活習慣,不吸煙,定期請醫生檢查牙齒;使用氟化物牙膏;解便時咬緊牙關等。

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