口臭難聞怎麼辦

概 述

每天早上起來，嘴巴很臭很臭，難聞的氣味讓人受不了，刷完牙吃過飯也沒有消除這個氣味，上班很影響形象，我該怎麼辦

步驟/方法：

1首先每天飯後要漱口，盡量用鹽水，防止菌群失調引起的新的疾病。刺激每天要養成刷牙的習慣，還要注意舌面清潔，增強舌的運動,咀嚼富含纖維的食物或嚼口香糖等都有利於減輕口臭。

2其次飯後不能吃的太飽，太飽了也容易引起口臭，兩餐之間要吃些水果，有利於避免和減輕口臭，睡眠時間不要太長，不然也容易引起口臭。

3最後介紹一個小偏方，生著吃莴筍，先用鹽水腌制一下，然後把鹽水倒掉，倒一點醬油和麻油，涼拌一下，味道鮮美，還可以治療口臭

注意事項：

如果是因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可以嚼口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。