如何去口臭

概 述

你也許正在因為自己的口臭兒苦惱，你可能會嚼口香糖來掩蓋它的味道，可這只是暫時的，沒過多久口臭又來了。如何有效去口臭成了你關心的問題了。那麼現在我就來給大家解答一下這方面的問題啦！

步驟/方法：

1首先，口臭患者平時應該少吃辛辣，油膩和上火的食物（如各種燒烤，烘炸的食物），少吃海鮮，少喝酒（特別是白酒，喝白酒會加重口干症狀）。多吃蔬菜水果，多喝水，多吃一些容易消化的食物。

2吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導致口臭。有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯後刷牙。

3積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。每次就餐前，做十余次深呼吸，有助於避免產生口臭。空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。應養成飯後漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

注意事項：

希望我的分享能夠給你帶來幫助！