口臭要如何的預防呢？

概 述

之前我也沒有很注意我的口腔的健康，總是以為刷了牙就好了，就不用管其他的東西了，不過後來自從我有了口臭之後，我就開始和很注意了，我怕再次出現這樣的情況，所以到現在我也沒有再出現這樣的問題了，所以我想分享一下我的經驗給大家。

步驟/方法：

1首先蛀牙，龈炎，牙結石過多等這些不好的情況都是會引起口臭的，所以我們就一定要注意口腔的衛生了，要保證口腔的健康，就要按時的刷牙。

2還有出現便秘也是會導致口臭的，所以建議平時的話要養成良好的排便的習慣，最好是一日一次這樣的習慣，平時要多喝水，要多注意休息，調節內分泌。

3而且建議平時的話盡量的不要不要抽煙喝酒，吃刺激性味道重的食物，就算是吃了，我建議吃完之後的話要馬上刷刷牙，這樣的味道不會那麼的大。