如何有效預防口臭?

概 述

口臭雖說只是一種普通口腔疾病,甚至在大多數人看來這並不是病,實際上口臭是由口腔內部疾病引發的,也可能是某些疾病的口腔表現,所以我們不能輕視,那麼生活中如何預防口臭呢?

步驟/方法：

1養成勤刷牙的好習慣，最好配合漱口水一起使用，現在許多牙膏都有配套的漱口水，因為漱口水能夠清潔到整個口腔的所有地方，在刷牙前後使用漱口水，能夠起到全面清潔口腔的效果。

2用隔夜茶漱口,這是一種古老傳承的一種方法,一般隔夜茶都會有些茶油浮現，飯後用它來漱口能夠使口腔產生一些茶香的氣味，對付口臭有非常不錯的效果。

3口臭很多時候是由於腸胃功能紊亂導致，也就是消化不良，所以我們在平常要多吃一些有助於消化的東西，比如蘋果、檸檬、生菜等等。

4一定要按時休息,如果作息時間沒規律，壓力過大，會引發火氣上升，也會出現口臭，這就需要我們在平常制定好合理的作息時間，早睡早起這樣火氣難升，口腔也自然清新了。

注意事項：

飯後使用牙線或者其他清理工具清理一下牙齒; 平常嚼一嚼口香糖，也能夠對口臭起到一定的緩解作用。