一般有口臭的人不僅自己聞著覺得味道惡心，在與其他人溝通的時候，也顯得不那麼自信，畏畏縮縮的，這對生活和工作無疑是一個很大的困擾，為了幫助更多的口臭患者早日擺脫口臭，下面就讓我跟大家分享一下個人經驗。
1通常口臭有可能是因為個人不注意口腔清潔衛生問題，引發口腔疾病，如牙周炎、蛀齒等，都是誘發口臭的原因，建議患者一定不能忽視，要找專業的牙科醫生，徹底治療口腔內部疾病。
2有一部分患者口臭是由於體內肝火過旺，上火而導致的，建議日常飲食要清淡，一些燥熱的，帶有辛辣刺激性的食物最好就是不要吃，煙酒也最好不沾，要合理規劃自己的睡眠時間，熬夜也有可能導致上火，從而引發口臭。
3要選擇正確的刷牙方法，每天最少要刷兩次牙，早上起床和晚上睡覺前這兩次刷牙都是絕不可少的，並養成進食後也要漱漱口的習慣，避免食物殘渣殘留在口腔或牙齒上滋生細菌，損壞牙齒，導致口臭。
