生活中不少人都遭遇“有口難言”的尴尬，口臭不僅令旁人討厭，也讓自己煩惱不堪，使工作質量和社交效果都大打折扣。那麼如何清除口臭？下面介紹幾個小妙招。
1.多喝綠茶。綠茶中含有兒茶素和類黃酮成分，有助於。飯後建議喝點綠茶既能清潔口腔，又能消除口腔異味。最好不要用咖啡或果汁來潤喉。
2.飯吃八分飽。導致口臭的原因之一是內髒的負擔加重。飲食過量不利於腸胃的消化，因此吃飯最好吃到八分飽。
3.多吃鹼性食品。酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。
4.飯後漱口。由於口腔內溫度高，留在口腔內的食物殘渣很快就會發酵，從而引發口臭。飯後漱口能沖洗掉口腔中附著的食物殘渣，預防口臭。
5.充分咀嚼。充分咀嚼可以分泌充足的唾液從而避免口臭。可在空閒時間嚼嚼口香糖。
6.堅持喝酸奶：有研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質是口腔異味的罪魁禍首。
此外，為了治療口臭，在飲食方面應該少吃糖和精制碳水化合物，避免吃辛辣食物和熏肉制品。
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