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最近發現自己有口臭怎麼辦

  過去人們都認為,口臭的原因是消化器官有恙,但是科學已經證明,口中的臭味是棲居在舌頭、牙齒和牙床上的微生物散發的。和人一樣,細菌吃我們食物的殘余物,而後排洩糞便,其中包括揮發性氣體。

  口臭的罪魁禍首是誰?

  這些所謂的揮發性氣體不外乎有以下幾種:硫化氫(臭蛋味)、屍胺(腐屍味)、糞臭素(人糞便味)、腐胺(腐肉味)和硫醇(青貯飼料和廄肥味)。正因為這種氣味含有這些令人討厭的成分,所以周圍的人會覺得難聞。

  尤其在睡覺的時候,由於唾液和空氣在嘴裡滯留,生產臭氣的細菌便繁殖得更快。另外,那些發出臭氣的家伙還喜歡嘴裡干燥一些,所以那些不得不多說話的人,像教師、演員和律師便會經常出現這種情況。一些藥物,還有就是人上了年紀,也會使唾液的分泌量減少。

  腐爛菌最喜歡的食物不是甜食,而是蛋白質,主要是動物性食物,也就是肉類、蛋類、魚類、海產品和奶渣。植物性食物中的豌豆、四季豆、大豆、核桃、花生和榛子也都會產生臭味。

  口臭的人往往還不知情

  可問題就在於:絕大多數人都不會察覺到自己有口臭。就因為口臭,同事躲開他們,在官場上也吃不開,交異性朋友更是困難重重。之所以察覺不了,是因為其獨特解剖結構使我們無法聞到這種臭味。

  原來,我們的口腔後邊軟腭部分是同鼻腔連在一起的。問題就在鼻子聞不到口腔後部產生的氣味,就是更強的氣味也聞不到,所以我們是毫無所察……

  幾乎所有吃肉、蛋白質以及有蟲牙、牙垢和牙床有毛病的人都有口臭。那些不經常刷牙和不使用牙線的人,那些假牙鑲得不好的人,就更不用說了。

  怎樣才能克服口臭

  1、顯而易見,口腔裡一天得進行兩次“大掃除”,但僅靠用牙膏刷牙還遠遠不夠,還得用牙簽或牙線剔去齒縫的臭牙花子,還得去買一種專用的刮板來刮去舌苔,這樣臭味才會減少。

  2、如牙齒和牙床有病得去找牙醫治療。除此之外,飲食中要少用蛋白質,素食者就很少有口臭的。

  3、一天中,凡是能沖洗掉細菌和促使唾液分泌的辦法都有效。比如用水漱口,每半個小時喝幾小口礦泉水,不時吮吸一下檸檬瓣等等。喝一口摻檸檬汁又不帶糖的涼茶是最好的去口臭辦法。

  4、美國伊利諾伊州的科學家查明,茶葉中所含的聚苯酚能抑制腐爛菌的繁殖,而且每天只需喝上5~6杯淡茶便可,不過得是新沏的。

  5、喝酸奶也管用。日本研究人員曾找了一些志願者來進行試驗,結果發現每天喝90克酸奶有80% 的人口臭大有好轉。這是因為酸奶的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動,使舌苔數量減少,自然臭味也會減輕。可是,酸奶得是天然的,不能放糖。

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