生活中如何緩解口臭

概 述

早上起床嘴裡很大味道，弄得自己都嫌棄自己了。都不好意思跟老公說話，平時嘴裡也有些口臭，抓緊去看了醫生，醫生說平時生活中注意飲食就可以緩解口臭的。效果不錯，跟大家分享一下。

步驟/方法：

1口臭的形成是由於食物殘渣殘留在牙齒間及舌頭上,吃完飯後及時漱口可以有效把食物殘渣去除，有時間的話可以在每頓飯後都刷牙，去除食物殘渣。口臭的朋友吃完飯以後可以用鹽水或者專業漱口水漱口，可以預防口臭。

2吃酸性食物可以促進唾液分泌，進而抑制口臭細菌的分泌。所以梅干、檸檬等具有緩解口臭作用的酸味食物在生活中可以適當吃一些，也是可以有效預防口臭的。

3荷蘭芹和生菜也是不錯的選擇。荷蘭芹中含有一種叫做蒎烯的成分，是松油的一種，能夠減緩口臭，生活中可以經常食用。生菜蘸醬是夏日清口的一道必備青菜，有口臭的朋友們可以適當食用。

注意事項：

口臭的同志們要特別注意口腔衛生，健康的環境才能抑制細菌的滋生，才能有效制止口臭。