如何更好的防止口臭

概 述

在日常生活中，保持口氣清新很重要，特別是經常與人接觸溝通的人群，呢麼我們有什麼更好的方法去防止口臭呢？下面請跟隨我通過本篇文章來詳細了解一下吧！

步驟/方法：

1堅持早晚刷牙是必須的，而且要用健康安全的牙膏，每次堅持2-3分鐘左右，盡量把每一個角落度刷干淨，切底清潔口腔，排除細菌；用蘋果汁刷牙，可消除口臭，還可保持牙齒潔白，但切記刷完後要再用牙膏刷一遍牙。

2平時注意飲食，少吃重口味食品，少吃煎炸、油膩等易上火制品，多吃蔬菜水果等綠色食品；食完大蒜、洋蔥、臭豆腐等有異味食品，可以喝杯牛奶或者吃幾粒花生米，消除異味。

3平時注意體育鍛煉，可以制定好體育鍛煉計劃，保證每周有足夠的運動量，增強體質，提高免疫力；平時可以多喝茶，特別是綠茶，綠茶有清新口氣的功效，也可以多喝檸檬汁。

注意事項：

若有嚴重症狀者，需要幾時就醫進行治療。最後祝福大家身體健康，合家安康。