如何改善自己的口氣

概 述

現在有很多人口氣不清新，看了電視上的廣告買口香糖但是治標不治本，其實口臭和人的自身在身體狀況有密切的關系，一般和人的腸胃有關系，一般腸胃狀況不好的人往往會伴隨著口臭

步驟/方法：

1如果您符合上述情況，我推薦的方法是調養型的，平常的飲食習慣需要改變，不能再吃辛辣食物，那樣會刺激自己的腸胃從而導致不斷惡化。還有作息規律，多做運動，平時吃點清淡食物，過上一段時間便會口氣有改善。平時的時候輔助吃一些舒暢腸胃的保健品，一段時間後能很好地改善這一情況。之前本人也有口臭煩惱，由於本人的腸胃問題，所以我便改善自己的飲食條件從而起到了很好的改善效果。

2這個方法偏向於西醫，根據西方醫學的理解，人之所以有口臭是因為口腔中的罪魁禍首硫化氫，我們平時多喝酸奶便可以減少這一物質的含量，從而改善自己的口氣，如果你並不是腸胃不好導致的口臭，那麼可以試試這種方法，也有很好的治療效果。如果實在不行，在平時的生活中也可以吃一些電視上廣告的改善口腔衛生的物品，讓自己有一個清新的一天。每天早晚勤刷牙也是很有必要的。

注意事項：

注意平時如果口氣眼中千萬別貪食欲，去吃那些很刺激的食物，那樣只會讓這個病情加重。平時還要勤刷牙，好好注意自己的口腔衛生。