祛除口臭生活小妙招

概 述

口臭困擾這現在大多數的人，通宵熬夜、肝火旺盛、抽煙、喝酒等都會引起口臭，而這又是現在大多數人改不掉的壞習慣。那麼小編在這裡教大家幾招生活中祛除口臭的小辦法吧。

步驟/方法：

1日常生活中最好少吃糖與精制的碳水化合物，因為這些食物不但會導致齲齒，而且會讓你的胃腸道酵母和口腔內的有害微生物大增。應該要多吃一些小米與海帶，因為小米是健康類的谷物食品，可以有效的減少你口腔的細菌生長，如果你在小米中加上茴香和西芹，那麼防口臭的效果更加明顯。而海帶中有除臭的物質，可以抑制黃酮類化合物的產生，能改善難聞的口腔異味。

2生吃失誤與多喝果汁也有助緩解口臭，因為生吃一些食物和果汁類的，有利於減少消化系統的毒素，這樣一來也可以緩解了口腔中的異味。最常見的莫過於勤刷牙了，每天刷牙次數大約在2~3次，早晨起來的時候最好還要刷刷舌頭，這樣可以預防細菌藏在舌頭上，導致了口臭。

注意事項：

小編在這裡告訴大家，祛除口臭不是一朝一夕的事情，一定要一點一點的來，養成良好的習慣，從習慣裡做到祛除口臭，這樣才能徹底擺脫它。