口臭怎麼預防？

概 述

我有一個同事，嘴巴特別的臭，每次跟我近距離的說話，味道都特別的難聞，總有一種讓人想吐的感覺，可是礙於他的面子又沒有當面直接跟他說；晚上上班後我們到宿捨我就跟他聊起了這個事情，後來我們也查了一些關於口臭這方面的知識，現在我就分享給大家吧。

步驟/方法：

1建議在平時飲食方面不要吃帶有氣味的食物，尤其是大蒜。平時也要多喝一些水，時刻要注意保持口腔內清潔。還有一些人有一些壞的習慣就是吃完飯以後用牙簽剔，導致牙齒松動，食物容易卡在裡面，時間長了也會導致口臭的現象出現。

2在吃完晚飯的時候，睡覺前最好用牙刷再一次刷牙，並且在刷完牙以後最好就不要再吃東西了，因為夜晚的時間比較長，如果吃了食物塞在牙縫裡沒有及時的清潔干淨，就很容易導致口腔內有氣味。

3還有就是男性朋友，最好也要少抽煙跟喝酒，平時在飲食方面最好也不要吃過於太辛辣的食物，飲食最好以清談為主，多吃些新鮮的蔬菜和水果。

注意事項：

平時最好多喝些水，不要吃太過於辛辣的食物。