嘴裡有口臭異味，如何改善口氣？

概 述

口臭難聞，惹人厭，確實，不僅影響交際形象，也說明身體隱藏著一些小問題，需要我們認真對待。以前我也有口臭，那是上初中才意識到，個人衛生搞得不好，總是口氣臭臭的，自己也很討厭，到了高中稍微注意點，於是就向醫生或者自己查閱資料尋找方法來治療口臭，最後也形成了不錯的個人習慣，口臭慢慢減緩了，現在呼一口氣基本沒有什麼異味了。就告訴大家我的一些經驗吧，分享快樂。

步驟/方法：

1口臭難聞，首先口腔是直接擴散源，所以第一步要對牙齒和口腔進行清潔；睡前刷一次一般就好了；若是口臭嚴重者，可在每餐後都刷一次，清除食物殘余，減少食物腐敗的幾率。切忌沒有恆心，形成有規律的刷牙習慣是祛除口臭的簡單有效方法。

2注意飲食，少食辛辣刺激食物，多吃清單溫潤的食物，如蔬菜，富含維生素水果等；減少煙酒的吸食，因為經常飲酒吸煙也會造成口腔異味，取而代之多喝清茶，清火去口氣。

3日常處理口腔，可以采取一些小技巧，比如用淡鹽水漱口，消毒殺菌；咀嚼或口含幾片茶葉，或者用薄荷和檸檬泡茶沖服，立刻就有清新口氣的功效。

注意事項：

去除口臭，清新口氣不需要花費很多時間和精力，只需要生活上小細節的改變，養成習慣便可以清新口氣。切忌急功近利的態度。