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日常引起口臭的幾個原因

口臭吃什麼好 口臭如何預防 口臭的原因是什麼

   口臭會嚴重影響人們的人際交往和情感交流,許多口臭患者還因此產生了巨大的心理壓力,導致情緒低落、自卑。口臭極大的影響了人們的健康生活。口臭到底是什麼原因引起的?口臭的原因?下面看看專家的解答。

  引起口臭的原因有如下幾方面

  1、口腔疾病

  這是最常見的口臭原因,多半來自牙病和口腔不潔。有些人刷牙時馬馬虎虎,口中污物太多;齲齒多,而且有不少是又深又大的深齲洞,食物碎屑易嵌入洞內糜爛發酵;有的只剩殘余的牙根,常使周圍的牙床發炎溢膿,嘴裡必然會有不良氣味。

  2、不注重個人衛生清潔

  不刷牙、不漱口,口腔衛生差易發生口臭。有人喜食蔥、蒜、帶腥味的魚等東西,飯後又不漱口,各種氣味混雜在一起,引發口臭。酗酒、暴食、消化不良、宿食在胃中腐化也會產生口臭。

  3、身體患病的前期征兆

  呼吸道疾病、慢性鼻窦炎、鼻炎、壞死性肉芽腫、咽峽炎、扁桃體炎。鼻部腫瘤、氣管炎、支氣管癌腫等,也可引起口臭。

  4、長期便秘腸道功能減退

  口臭一般是由於腸內代謝物長久滯留引起的,改善腸道狀況對於消除口臭有著重要意義。

  口臭吃什麼好?

  1、海帶可以消除口臭,近年研究發現,在海帶中存在著高效的消除臭味的物質,其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海帶有消除口臭作用。

  2、飲食清淡,多吃含有豐富的纖維素食物有利於清潔口腔。

  3、適當食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。如甜瓜子為末,口內含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等,均有祛口臭作用。

  4、小米,健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。

  5、生吃食物,喝點果汁。生吃某些食物和喝果汁,有益減少消化系統毒素,進而有助於緩解口臭。

  6、豆瓣菜,豆瓣菜含有豐富的葉綠素,具有清潔口腔及腸胃,促進消化的功效

  7、苜蓿芽菜,苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分,有助於清潔牙齒,清新口氣。

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