口臭原因一：食物
大蒜和洋蔥等食物中含有產生特殊氣味的物質，例如大蒜素等，這些都會引起口臭。
去除方法：這種生理性口臭一般是暫時的，可以用很多方法解決，例如：吃完異味食物立刻刷牙;嚼3~5克茶葉，以花茶為好，反復咀嚼。茶葉中的茶皂素有很好的清洗口腔異味的作用，茶葉中的茶多酚也可以消除大蒜異味。或是嚼食生花生5顆，花生中含有140多種天然芳香物質，能使口腔中的氣味更趨自然，花生中的固醇類物質還可以抑制細菌，消除口臭。
口臭原因二：吸煙
這是一種非病理原因引起的口臭，有這種口臭的人，一般自己不會察覺，常由別人提醒發覺。
去除方法：口腔內會有一股特有的煙臭味，在暫時做不到戒煙的情況下，不妨每天吃幾顆大紅棗，有祛臭的效果。大紅棗本身有一種香氣，而且纖維素豐富，經常咀嚼能有效清理口腔裡的煙漬和口臭，還能補充微量元素。
口臭原因三：牙周炎
牙周病導致的口臭主要是口腔內的細菌腐化分解蛋白質底物的結果。蛋白質底物來自於口腔內的唾液、口腔粘膜以及食物殘屑，被細菌分解後會產生一些有臭味的揮發性硫化物。
去除方法：關鍵在於徹底治療牙周炎，除了平時應注重清潔牙齒外，還可以經常按摩牙龈。方法是：刷牙後用潔淨的雙手食指在牙齒上和牙龈表面做環形轉動按摩，先從上下牙裡面開始，逐漸移向前方，早晚各一次，每次10~15分鐘;此外，每天早晚叩齒數十次，也有增強亞組織血液循環、促使牙周炎愈合的效果。
口臭原因四：胃病
中醫認為，胃部痞滿腹脹，消化不良，會導致食之不化、腐之不排、胃氣不降而引起口臭。
去除方法：可以經常熬山楂枸杞粥喝。山楂和枸杞都是溫補食品，尤其是山楂，能幫助調理胃腸，滋潤脾胃，有助於胃炎等各種胃腸疾病的治療。而且粘稠的粥本身易消化，是調養胃病的藥膳。
