康問題。中國疾病預防控制中心報告顯示：口腔疾病在人群中的發病率非常高，大約每10萬人中約有30%的人患有輕重不一的口臭病，其中65%的患者可以感知自己的口臭，另外約35%的患者需要通過他人告知。隨著患病人數的增多和病情不斷加重，有些醫院開始為口氣設立單獨的門診。
上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院口腔預防科口氣門診葉玮副主任醫師向介紹，“口臭不全是由於消化不良等胃腸道不適引起的。”85%的口臭其實源自口腔本身的問題，不正確的口腔清潔方式是引起口臭的重要原因。目前，檢測口臭的方法很多，簡單到患者只需對著管子吹口氣，醫生就可通過儀器直接測出構成口臭氣體的主要成分，與交警篩查酒後駕車使用的儀器原理相似。
每隔8小時刷一次牙。“除了早晨起床和晚上睡前要刷牙外，午飯後我還會及時‘補刷’一次。早晚刷牙時我一定會使用牙線。”張曉強說，這件人人都會、天天要做的事，並不是每個人都能做好。最好每8—10個小時就清潔一次口腔。牙縫是最被國人忽視的口腔健康死角，牙線則是清潔牙縫的最佳選擇。正確的刷牙步驟是先用牙線清理牙縫裡的殘留物，然後再用牙刷清潔牙齒表面。
選擇軟毛牙刷和含氟牙膏。“我用的就是普通的軟毛牙刷和含氟牙膏。”張曉強說，含氟牙膏除了能預防齲齒，還能抑制口腔裡的細菌產生，改變口腔內適於細菌生存的環境。
把牙膏打成泡沫，多在口中停留一會兒。張曉強介紹，他每天都會耐心細致地刷牙，把牙膏打成泡沫，讓它們在嘴巴裡多待一會兒，達到更好的抑菌效果。
堅持半年洗一次牙。“洗牙的好處在歐美國家已得到數十年的驗證，我自己會堅持每半年洗一次牙。”張曉強說，即使我們每天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時會引起牙龈炎、牙周炎，它們是引起口臭的一個重要原因。
常吃話梅、無糖口香糖。張 曉強經常會用小葉麥冬和甘草泡茶喝，或者在嘴裡含上一粒話梅、青橄榄、山楂。“唾液是口腔裡的天然清洗劑，含上一顆酸酸的話梅，立即就會產生豐富的唾液。 有時我也會嚼一片口香糖，但只會選木糖醇的，這是因為有些口香糖含有糖精和香精，這些成分容易在細菌的作用下產生口臭氣體。”
常備漱口水。常有口臭的人不妨備上一瓶漱口水，但要注意不要選擇含有酒精等刺激性成分的，這類漱口水主要靠刺激性氣味遮蓋口臭，起不到消除口臭氣體的作用。
早晨起床後喝一杯溫鹽水。“我還有個習慣是早晨起床後喝一杯淡淡的溫鹽水，這可以保持腸道暢通，預防便秘。”張曉強說，消化不好雖然不是直接導致口臭的主要原因，但它會反映在舌苔上，而舌苔是能產生口氣細菌的重要棲息地。
戒煙酒，少喝咖啡。張曉強提醒，長期吸煙、酗酒的人口腔內環境難免被破壞，這類人要想徹底消除口臭，戒除不良嗜好是不二選擇。還有一些讓人覺得意外的引起口臭的習慣，比如愛喝咖啡、過分節食等。如果一段時間內舌苔厚膩、經常感到口干，這時就要特別小心口臭。
