口臭這種疾病是目前多見的，有較多的朋友會出現口臭的症狀，從而對於他們的口腔健康帶來了傷害，生活中我們必須要進行一些關於口臭的預防才行，多了解一些此病的預防措施，往下看為大家介紹一下有效預防口臭的措施有哪些呢。
預防口臭方法如下：
1、戒煙酒，少喝咖啡。長期吸煙、酗酒的人口腔內環境難免被破壞，此類人要想徹底消除口臭，戒除不良癖好是不二選擇。還有些讓人覺得意外的造成口臭的習慣，例如愛喝咖啡、過分節食等。倘若一段時間內舌苔厚膩、常常感到口干，這時就要特別小心口臭。
2、保持口腔干淨。良好的口腔衛生仍是最重要的，要十分注意口腔衛生保健，進行定期的口腔檢查和全口牙潔治;用牙線清潔食物殘渣;每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時用一些漱口液;用牙刷或專門的舌刷刷除舌苔。有資料表明60%口臭的原因是因為舌苔堆積引起的，及時清理舌頭上堆積的舌苔，就可以有效緩解口臭。
3、積極治療原發病。對於口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病，要積極進行相應的治療。如果是口腔局部因素引起的口臭，就應該刮除牙垢、牙石，治療牙龈炎和牙周炎，充填齲齒，拔除殘冠、殘根，去除不良修復體，將牙面上特別是牙間隙處的食物殘渣及菌斑徹底去除干淨。另外，還要針對病因積極治療引起口臭的其他疾病，加強口腔衛生保健，口臭是可以消除的。
4、注意飲食。口臭屬於胃腸道有“熱”，應盡量少吃助熱的溫裡散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物，熱性食物容易產生胃火導致口臭。所以飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩食物，會在口中就有一些殘渣，容易導致口臭。
5、加強體育鍛煉。體育鍛煉時，身體會流汗，汗液能把體內的毒素排出，能夠很好的排除胃腸道的“火”。不僅能很好的預防口臭，也是能起到其他疾病的抵抗力。
口臭的病因：
1.口腔不潔、菌斑、牙石、牙垢的堆積，是造成口臭最直接的原因。單純性口腔口臭病主要是由齲病和牙周病等口腔疾病引起。齲齒的窩洞內或牙周病的牙周袋內存在大量的、種類繁多的細菌，可以產生酸類和硫化氫等分解物質，從而產生特殊的酸臭味。牙周袋內存在的牙結石和食物殘渣，在細菌作用下誘發牙周炎，牙周袋內炎性細胞及細菌壞死後形成膿液，膿液受細菌的分解，從而產生特殊的腐敗腥臭味。
2.口臭也與飲食、吸煙有關。像吃完大蒜、洋蔥後，這些強烈氣味會經由血液攜帶，並由肺部呼出。而煙草，會使口氣變酸臭。
3.慢性胃炎和胃潰瘍會導致口臭。這是因為如果有胃病，腸胃的消化功能下降，導致食物在胃腸中滯留時間過長，經胃腸道內其他細菌腐敗分解產生各種有臭味的氣體。像患胃癌的人，肯定是有口臭的，原因是胃裡長腫瘤後食物消化不好，產氣多。還有是幽門螺旋桿菌陽性者，口氣重。
4.精神壓力大、熬夜後也會有口臭。生活節奏快，壓力大，當大腦承受了壓力，睡眠就會不佳，影響腸胃功能，如果再經常熬夜，口氣就無法清新了。另外像一些糖尿病患者也會因疾病而口臭。
以上的知識給大家介紹的就是口臭疾病的預防措施了，口臭在出現之後會給我們的生活帶來很多的困擾，而且口氣也是相當嚴重的，大家必須要將此病認識清楚，而且在生活中要進行一些關於口臭的預防工作，注意調理飲食。
