嘴巴裡有味道，口腔有問題，雖然是小事，卻是最讓人受不了的。比如口臭，讓你感覺難受是一方面，還會影響身邊的人，讓人平時都很不好意思開口說話。
新研究：常喝綠茶有助於戰勝口臭
英國《口腔生物學檔案》雜志新近刊登了以色列一項新研究發現，常喝綠茶有助於戰勝口臭。以色列技術工程學院完成的這項新研究發現，綠茶中的抗氧化劑多酚類物質，可以摧毀口腔中會導致口臭、齲齒和口腔癌的某些化合物。因此，研究人員將綠茶列為“超級自然食物”新成員。科學家表示，綠茶的口腔保健功效研究越來越受到科學家的重視。並且口臭飲食也要注意。
1、桂圓：
最近一項調查研究顯示，桂圓具有清新口氣的作用。桂圓不僅能遮蓋難聞氣味，而且，它含有的一種成分能殺滅細菌，使口腔中的細菌密度降低。唯一的缺點就是：桂圓是甜的，而糖對牙齒沒有多大好處，壞處確是一堆。所以最好選擇無糖型桂圓味的口香糖。
2、口香糖：
不管你信不信，唾液真的是對付口臭最有利的武器，這就是為什麼口腔干燥的人更易患口臭的原因所在(口腔干燥通常是由疾病或者藥物引起)。唾液通過沖刷食物殘渣和細菌來保持口氣清新。
如果你早上一覺醒來，呼出的第一口氣讓你不由自主地拈住鼻子，那麼很大的可能性就是睡眠時唾液分泌不足，導致食物殘渣和細菌存留，發酵產生不良氣味。因此，隨時攜帶無糖型口香糖是非常明智的舉措，因為咀嚼口香糖可以刺激唾液腺分泌。雖然理論說起來，任何能促進唾液分泌的東西都可以改善口氣，但是含有木糖醇的口香糖卻是最好的選擇。木糖醇是一種糖類替代品，它不僅刺激唾液腺分泌唾液，還能抑制口腔中的細菌復制，分裂，繁殖。
3、吃一片面包：
如果你是崇尚碳水化合物飲食大軍中的一員的話，要記住口臭，或者“呼氣帶有酮味”可能正是你經常吃漢堡，面包要付出的代價。你可以嘗試各種方法來清新口氣，比如口香糖或者水果，但是盡量不要把碳水化合物類食物當作零食來吃，會讓你有意想不到的收獲哦。
4、多喝水：
人越老越容易脫水，即使你不覺得口渴，你也可能出於脫水狀態。所以，要讓喝水成為一個習慣，而不是渴了才喝。水能使口腔出於細菌密度最低的環境。喝水對身體有很多好處，預防口臭只是其中之一。
