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五個妙招助你解決口臭煩惱

  口臭真要命,是阻礙我們與人交流的重要因素。當然也是折磨自己的小毛病,口臭怎麼辦?嚼點口香糖,那是治標不治本。要徹底遠離口臭,要做好四項日常護理。查出病因,清潔口腔,選擇合適的食療方進行治療,還你口氣清新。

  口臭怎麼辦呢?做好四項日常護理

  l、查出病因,對症治療:俗話說,因之已明,治則有方。口臭者首先應到醫院口腔科檢查一下是否患有口腔疾病,同時可請內科醫生做一次全面體檢,重點排除與口臭有關聯的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因,積極配合醫生進行標本兼治,則驅除口臭定能見效。

  2、堅持每天早晚刷牙和飯後漱口,保持口腔清潔衛生:這是改善口臭最為有效的基本方法。有口臭者尤需養成良好的口腔衛生習慣,正確掌握刷牙方法,及時清除滯留於牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣、軟垢,控制口腔細菌的生長繁殖,口臭也將自然消除。

  3、定期潔牙除口臭:目前各地口腔醫院或口腔科,普遍開設潔牙門診,采用超聲波潔治法洗牙潔齒,已成為人們健康生活的一種新時尚,並逐漸被許多都市人所接受。口臭者通過潔牙,消除牙菌斑、軟垢、牙石,對改善口臭和預防牙周病都有益處。一般可根據自身條件,每隔半年左右潔牙一次為宜。

  4、中藥食療除口臭:祖國醫學認為,凡有胃腸消化不良、勞心傷神或肺與大腸結熱者皆可出現口臭,治之原則為清肺胃之熱,潤腸道之燥。

  那麼口臭怎麼預防呢?

  1、為促進唾液分泌,可咀嚼青橄攬、話梅等水果,還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。飲食宜清淡,減少辛辣、蒜等有刺激性的食物,吃大蒜頭後飲濃茶可解蒜臭。

  2、堅持每天清晨在陽台或公園做深呼吸鍛煉,每次15~30分鐘。

  3、如為全身性疾病引起的口臭,應積極治療。如出現的肝臭、尿臭、酮奧等症狀常為疾病嚴重的預示,必須予以重視。

  4、紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭,飯後咀嚼1~2枚即可。

  5、每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水,可調節胃腸功能,有利於消除口臭。

  大便不好,極其容易導致口臭。在飲食上我們一定要清淡飲食,食用了口味重的食物後,立即清理口腔。平素多喝水,吃膳食纖維,促進大便的排除。在預防口臭的同時,也要預防便秘。不好的生活飲食習慣通通不要。

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