漱口水能幫助清潔牙齒和口腔，帶來清新口氣。但其中一種必不可少的原料——酒精，卻可能使身體更容易受到致癌物質的傷害。澳大利亞國家癌症研究所2009年公布的研究報告表明，漱口水的酒精含量為25%或者更高，它與口腔、舌頭和咽喉的癌變相關。
雖然漱口水致口腔癌變並不十分肯定，但口腔癌的形成肯定是日常生活中的某個壞習慣一個一個疊加而爆發形成的。比如下面這些誘因：
口腔癌的發生與吸煙、飲酒、嚼槟榔、病毒感染、營養不良、飲食習慣和局部刺激有關，其中尤以吸煙、酗酒和嚼槟榔的危險性最大。
在我國湖南、台灣一些地區，有長期咀嚼槟榔的不良習慣，調查研究表明這些地區的口腔癌發病率高與咀嚼槟榔有很大關系，嚼槟榔與吸煙具有協同作用，增加口腔癌發生的幾率。因此，應避免吸煙、酗酒和咀嚼槟榔，尤其是已有口腔癌前病變者更應戒除煙酒及槟榔。此外，應避免長時間的陽光照射，以減少唇癌和面部皮膚癌的發病率。
口腔衛生不良或口腔內有殘根、殘冠、不良修復體等尖銳刺激的損傷，常在舌邊緣或頰黏膜形成創傷性潰瘍，或慢性炎症性潰瘍。長期不愈的慢性潰瘍可發生癌變，尤以舌癌最常見。調查發現，口腔癌患者中，半數以上口腔衛生狀況欠佳，近1/5病例口腔中存在機械性損傷因素。因不良修復體導致的潰瘍患者，發生口腔癌的危險性增加2.3倍。不堅持每天刷牙的患者，發生舌癌的危險性增加2.1倍，發生口腔其他部位腫瘤的危險性增加2.4倍。因此，應定期進行口腔保健檢查，裝置假牙等修復體者，需找正規的口腔科專業人員，並定期進行口腔清潔，矯正不合適的假牙，去除不良修復體、殘根、殘冠。
日常如何預防口腔癌？
1、保持生活規律，按時作息。
2、戒煙限酒，改變咀嚼槟榔、愛吃燙食等不良嗜好。
3、注重口腔衛生，正確刷牙，預防齲齒，定期洗牙，清除牙結石。調查顯示，不能堅持每天刷牙的人群，發生舌癌的風險增加2.1倍，發生口腔其他部位腫瘤的風險增加2.4倍。
4、對於超過兩周不愈的口腔潰瘍，應該予高度重視，及時就診。
5、及時治療癌前病變，如口腔黏膜白斑、扁平苔癬、口腔黏膜下纖維性變、慢性光化性唇炎等。
6、及時去除不良修復體，到正規的醫療機構接受修復治療。不少老年人失牙後貪圖方便和廉價，在一些不具資質的場所接受鑲牙，因為工藝技術不過關導致不良修復體存在。在不良修復體引起口腔潰瘍的患者中，發生口腔癌的風險高於常人2.3倍。
口腔癌的自我診斷方法
（1）檢查面部和頸部
面部是否對稱，有無包塊、腫物等，盡量向後仰頭觀察頸部和颌下區有無異常，用手觸摸感覺，並進行兩側對比。
（2）檢查唇部
觀察上下唇的內外側，並用拇指和食指輕輕觸摸檢查。注意唇的形態和運動，唇線的對稱性。唇紅的色澤。
（3）檢查牙龈
拉開唇部觀察並用手指觸摸牙龈檢查，注意牙龈的形態、色澤、質地等有無異常變化。
（4）檢查舌
伸舌觀察其對稱性及有無震顫、歪斜等，舌背乳頭的增生和萎縮、舌苔的形態和顏色等。
（5）檢查頰部
輕輕閉嘴，用拇指和食指在口角部向外拉開頰部，觀察的同時進行觸摸。
在上下牙咬合線相對位置的頰黏膜可見灰白色微水腫的頰白線，正對上颌第二磨牙的牙冠處的頰黏膜可見隆起的腮腺導管開口處乳頭，周圍常有成簇的粟粒狀的淡黃色的小顆拉，是異位的皮脂腺顆粒，稱為“迷脂症”。用紗布包繞舌前部，用手握持並輕輕向前拉出，可清楚看到舌背及舌側緣的根部，舌背根部分布有8~12個輪廓乳頭，舌側緣可見縱形排列的葉狀乳頭，不要誤認為是腫瘤。
（6）檢查口底
舌盡量上抬抵住腭部，觀察並觸摸口底和舌腹，因此處的黏膜菲薄，口底有時隱約可見血管，舌腹常見靜脈怒張或小的出血點。
（7）檢查腭部
將頭部稍向後仰，觀察並觸摸，硬腭前部有凸凹不平的腭皺璧。
