2013年惡性腫瘤將成全球頭號健康殺手。在所有癌症病種中，口腔癌發病率占全身惡性腫瘤的1.45%～5.6%。口腔癌比其他部位的癌易轉移、治療花費大、預後差，目前只有60%的口腔癌患者能活到5年以上。因此口腔癌的預防就顯得十分重要，從早期發現入手，口腔癌是可以預防的。
口腔癌患者多有長期吸煙、飲酒史。酒本身並無致癌性，但有促使癌發生的作用。另外，牙齒殘根或磨耗銳利的牙尖、不合適的假牙，長期刺激口腔粘膜，產生慢性潰瘍會導致癌變。長期的營養不良，維生素A、C缺乏以及鐵、鋅等微量元素攝取不足等，也是引發口腔癌的重要因素。那麼預防口腔癌要怎麼做呢？
有75%的口腔癌患者有長期煙草接觸史，而飲酒對煙草致癌有協同作用，因為酒後血管擴張，可以促進有害物質的吸收。吸煙和喝酒較厲害的人，特別是這兩種習慣都有的人，患口腔癌的機會要大出常人很多。而吸過濾嘴香煙或食用煙斗的人，其患舌癌及臉頰癌的幾率也比普通人群高。
專家指出，長期咀嚼槟榔可導致口腔黏膜下纖維性變，不僅造成口腔黏膜板結硬化，影響正常口腔功能，而且還是一種癌前狀態。槟榔滋味特殊，吃完容易產生興奮、舒暢感，但槟榔中含大量槟榔素、生物鹼，其具有細胞毒性，口腔黏膜和槟榔中所含生物鹼等發生反應，會導致口腔黏膜纖維化，在臨床表現為張口困難、麻木感、發生潰瘍等，久而久之就可能刺激癌變發生。因此，槟榔也是不可多吃的食物。
專家提醒，燙口食物最好盡量避免，口腔黏膜“身嬌肉貴”，如果長期經受高溫反復考驗，容易誘發癌變。
日常如何預防口腔癌？
1、保持生活規律，按時作息。
2、戒煙限酒，改變咀嚼槟榔、愛吃燙食等不良嗜好。
3、注重口腔衛生，正確刷牙，預防齲齒，定期洗牙，清除牙結石。調查顯示，不能堅持每天刷牙的人群，發生舌癌的風險增加2.1倍，發生口腔其他部位腫瘤的風險增加2.4倍。
4、對於超過兩周不愈的口腔潰瘍，應該予高度重視，及時就診。
5、及時治療癌前病變，如口腔黏膜白斑、扁平苔癬、口腔黏膜下纖維性變、慢性光化性唇炎等。
6、及時去除不良修復體，到正規的醫療機構接受修復治療。不少老年人失牙後貪圖方便和廉價，在一些不具資質的場所接受鑲牙，因為工藝技術不過關導致不良修復體存在。在不良修復體引起口腔潰瘍的患者中，發生口腔癌的風險高於常人2.3倍。
俗話說病從口入，有75%的口腔癌患者有長期煙草接觸史，而飲酒對煙草致癌有協同作用，如果想要遠離癌症，就應當養成良好的生活習慣，遠離癌症因子。預防口腔癌症主要是需要注意做好日常生活和飲食調理，少吃刺激性食物，不要吃過熱食物。保持口腔衛生習慣。
