有的人吃飯時還在想事情，經常咬著舌頭或腮幫子。咬得輕疼不了一會兒;嚴重的就會留下創面、引起潰瘍或口瘡;如果不注意，反復的口腔潰瘍還可能導致癌變。
吃飯也是復雜的神經與肌肉活動，牙齒與舌頭的運動是在咀嚼肌與舌部肌群的參與下，由神經系統控制的反射活動。舌頭在神經的支配下，內外肌群協同收縮，才能靈活地運動。吃飯時，食物刺激口腔前部，從而導致舌頭後縮，有利於咀嚼，保護舌頭不被咬傷。如果一心二用，就會導致各種肌群的收縮不能協調配和，從而咬了舌頭或腮幫子。
不良習慣是口腔癌的重要誘因之一。經常咬舌頭或腮幫子，黏膜在“咬破—潰瘍—修復—愈合—再次咬破—再次潰瘍”的惡性循環中，最終由創傷性潰瘍演變為惡性腫瘤，類似的病例在臨床上有很多。所以，吃飯時一定要全心全意，細嚼慢咽，把其他事情暫時拋開。舌頭或口腔黏膜被咬傷後，一定要及時用藥治療。
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