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預防口腔潰瘍的八個小妙招

  口腔潰瘍在很大程度上與個人身體體質有關,因此要想完全避免其發生可能性不大,但如果盡量避免誘發因素,仍可降低發生率。

預防口腔潰瘍的八個小妙招

  口腔潰瘍平常應注意保持口腔清潔,常用淡鹽水漱口,經常濕潤口腔,避免口腔干燥。婦女經期前後要注意休息,保持心情愉快,避免過度疲勞,多飲水。另外還需注重日常飲食調理,以減少口瘡發生的機會。

  1.多食含鋅食物,以促進創面愈合,比如牡蛎、動物肝髒、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。

  2.多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物,有利於潰瘍愈合。故應多吃新鮮蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。

  3.忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物,如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

  4.忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。

  5.多喝開水,盡可能避免刺激。

  6.飲食要軟、易消化,重者可給予半流質飲食。

  7.避免過多食用酸、鹼、辣或烤炸的食物。

  8.多吃新鮮清淡菜肴,忌食膏粱厚味之物。

  多喝水,多吃纖維素豐富的食物,保持大便通暢,也有助於減少口瘡發作。

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