口腔潰瘍又稱為口瘡,體現為口腔粘膜上的皮膚潰瘍,大小形狀為為米粒至黃豆大成圓形或卵圓形,潰瘍面為凹、周圍充血,易因刺激性食物引發疼痛,自愈時間一般為一星期到兩星期,導致口腔潰瘍的原因為局部創傷、精神緊張、食物、藥物、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏。導致口腔潰瘍的因素還有消化系統疾病及功能紊亂:如腹脹、腹瀉或便秘等。
1當出現口腔潰瘍,我們應注意口腔衛生,避免損傷口腔黏膜,避免辛辣性食物和局部刺激。保持愉快出行,避免因身體的不適,帶來生活和工作時的情緒化影響。樂觀開朗,避免事情和著急。
2注意作息時間,保持充足的睡眠,避免過度疲勞,避免熬夜,以防因過度疲勞帶來口腔的發炎和腫痛,多喝水,早睡早起,注意生活規律性和營養均衡性,養成一定排便習慣,防止便秘。
3食物方面:避免避免會引起潰瘍的食物,比如:辛辣刺激的食物。每天吃酸酪乳,因為原味酸酪乳,可將良性菌送入口腔,有效與那些有害的細菌作戰,或許有益於預防口腔潰瘍的治療。
均衡膳食,多食用蔬菜,水果,補充身體的維生素的均衡,多飲用水,保持身體的水能量,健康的生活規律,保持大便通暢,早睡早起,每天有愉快的心情和身體。