作為一個年輕人，小張平時抽煙喝酒，事無忌憚，而且熬夜通宵，還特別愛吃油炸辛辣的東西，所以每次一上火，口腔潰瘍就來得特別嚴重，周期長，來的次數也頻繁。小張不得不上醫院，經過醫生的治療和引導，現在已經很少復發，在此分享下經驗給大家。
1平常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有規律，保證充足的睡眠。堅持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢。
2蜜汁含漱法：可用10％的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促進細胞再生。 蜂蜜療法：將口腔洗漱干淨，再用消毒棉簽將蜂蜜塗於潰瘍面上，塗擦後暫不要飲食。15分鐘左右，可用蜂蜜連口水一起咽下，再繼續塗擦，一天可重復塗擦數。 蘋果療法：取1個蘋果（梨也可以）削成片放至容器內，加入冷水（沒過要煮的蘋果或梨）加熱至沸，待其稍涼後同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。
3婦女經期前後要注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞，飲食要清淡，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水等等，以減少口瘡發生的機會。
