養成良好習慣，預防口腔潰瘍。

概 述

現在的人啊，冷熱酸甜，大魚大肉，想吃就吃。又不注意口腔衛生，等患上了口腔潰瘍才叫苦不迭。那不如養成良好的習慣，輕松預防口腔潰瘍。

步驟/方法：

1常用淡鹽水漱口，保持口腔清潔，晚上睡覺前要刷牙。

2生活起居有規律，保證充足的睡眠。你知道嗎，睡眠不足的人患口腔潰瘍的幾率很高。

3飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品。