牙龈炎是一種常見的口腔疾病，醫學上將圍繞並覆蓋在牙齒周圍的軟組織稱為牙龈，發生於牙龈組織的急慢性炎症稱為牙龈炎。表現為牙龈出血，紅腫，脹痛，繼續發展侵犯硬組織，產生牙周炎，包括牙龈組織的炎症及全身疾病在牙龈的表現。如果患有牙龈炎不僅會導致牙龈出血，還會有口臭和膿腫現象。因此需要日常生活中很好的預防才能防止牙龈炎的出現。那麼，日常牙龈炎的預防方式有哪些？
口腔專家介紹，日常牙龈炎的預防方式有以下幾點：
1、刷牙龈邊緣：刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙龈邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙龈發炎。
2、經常使用漱口水：漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西後一定要漱口。
3、刮舌頭：可以用一些不尖銳的器具除去藏匿在舌頭上的細菌及毒素，這有利於牙齒健康。
4、清除牙石：應該定期去牙醫處洗牙，以清除牙石，預防牙龈炎。一年兩次。
5、戒煙、戒酒：煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。
6、使用軟毛牙刷：用軟毛牙刷刷牙龈及舌頭，對牙龈很有好處。
7、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙龈，以避免牙龈炎。
8、給牙齒補鈣：牙骨疏松容易導致牙龈炎，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼。
9、危險訊號：牙龈痛、牙龈流血、長時間口臭、牙齒松動、都是牙龈炎的征兆。若置之不理將信心可能導致更嚴重的牙周病，所以必須盡快看牙醫。
