牙龈炎是我們見到最多的一種牙齒上的疾病，它的出現給患者帶來了很多的痛苦，牙龈也會出現出血現象，並且伴有腫痛的症狀出現，因此我們需要及時治療，還要加強護理的工作，那麼有哪些方法可以護理牙龈炎呢。
牙齒的根部並不是直接長在牙槽骨(牙床)上的，它們之間墊著一層厚厚的牙龈組織，這部份牙龈被現代口腔醫學稱為“牙周組織”(或許叫內牙龈會更形象)，牙周組織及牙槽骨又被外圍的牙龈緊緊包裹住。牙龈炎飲食因此說，牙齒和牙槽骨的結合，其實是一種關節關系，屬於人體中的微動關節(活動范圍微小)，因此即使牢固健康的牙齒，用手觸碰也會有輕微活動的感覺。
而牙槽骨是人體骨骼系統中唯一特殊的一部份，因為牙槽骨是沒有骨髓的一個突出部，當人體的骨骼系統發育定型後，牙槽骨基本依賴包裹它的牙龈組織來供養。當牙龈老化萎縮後，對牙槽骨輸送營養的能力日趨下降，牙槽骨也就隨之萎縮變短，口腔醫學稱為“骨吸收現象”。牙龈萎縮導致這一“微動關節”的包裹維系強度降低，牙齒開始松動，同時牙槽骨被吸收，使牙齒根基變淺，牙齒變長，隨著骨吸收現象的日趨加劇，牙齒自然也就脫落了。
牙龈萎縮還導致牙根外露(牙本質部分)，牙根的表面沒有牙釉質，一旦沒有了牙龈的保護，不僅容易在刷牙時受到磨損，牙龈炎飲食，同時對冷、熱、酸的刺激非常敏感，口腔醫學稱為“牙本質過敏”，人們常把這種現象誤認為是露出牙神經導致疼痛，這是不對的。
另一方面，牙龈萎縮後不能再像從前一樣緊緊包裹牙根，結果導致牙周組織(內牙龈)也被暴露出來，口腔中的各種細菌(尤其是厭氧菌)及牙結石直接侵襲牙周組織引發牙周炎。
牙周炎又會反過來加劇牙龈萎縮，加速牙槽骨被吸收，形成一種惡性循環，其結果不僅是摧毀牙龈、毀滅牙齒，更嚴重的是，每一顆患牙的牙周組織就像一個工廠，每時每刻都在產生病菌病毒，並通過血液向全身輸送，嚴重威脅身體健康，牙龈炎飲食，由於目前口腔醫學上認為牙龈萎縮無法逆轉，因此牙周炎無法根治，所以它才會被世界衛生組織列為威脅人類健康的第三大殺手。
護理
1、到口腔科由醫生及時清除口腔內的牙垢和牙石，但切忌自己用刀去刮，以免造成傷害。
2、 患病後，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時要緊閉口腔，用又頰及唇、舌，充分活動漱口液，使其反復沖擊牙隙及各處之食物殘渣，然後吐出。
3 、養成好的咀嚼習慣，慢慢咀嚼，既可促進消化液分泌、利於食物充分消化，又可促進循環，有利於牙周組織的健康。改掉單側咀嚼的不良習慣。
4 、早晚叩齒，上下用力叩敲數十次，有改養循環、促進牙龈組織新陳代謝的作用。
5 、正確刷牙，不論前後都要豎著刷，並在每個部位堅持數十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。
6 、牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圓旋轉的移動按摩動作，然後漱口，使每個牙齒所屬的牙龈區都受到按摩，反復做數次。
對於牙龈炎的護理措施我們就先介紹到這裡了，牙龈炎是特別常見的，大家不要小看了牙龈炎的危害，如果出現了牙龈出血的症狀，那麼就要警惕是牙龈炎的到來，一定要及時治療，並且注意自己的飲食，一些過於辛辣的食物不要吃。
