根據一份權威的口腔健康發展報告，我國5歲兒童乳牙患齲率為66%。也就是說，5歲的兒童中，每2位就有1位有蛀牙！
人們常說，吃糖爛牙齒，但是，有些媽媽卻很疑惑了，平時基本上不給孩子吃糖，才3歲的孩子，怎麼也長蛀牙了呢？
那麼，先來看一看蛀牙是怎樣形成的。
蛀牙是由於細菌、口腔環境、宿主、時間四大因素共同作用產生的。
通俗來講，也就是：孩子吃完東西後，少量的食物殘留在牙齒上，在細菌的作用下，形成一種酸性物質，悄悄包裹並腐蝕牙齒。這種酸性物質包圍牙齒的時間越長，對牙齒的損害就越大，天長日久，就會逐漸導致牙齒脫礦，繼續破壞就產生像被蟲子咬過一樣的洞，形成“蛀牙”。
▎小知識：蛀牙常常被稱為蟲牙，其實在牙齒上留下黑洞的，並不是我們想象中的大蟲子，而是小小的細菌。
糖壞牙，並不是糖的錯
“媽媽，我要吃糖。”“不要吃太多糖，小心牙裡長蟲。”
實際上，壞牙的不僅僅是糖果零食，所有碳水化合物都具備這種“能力”，比如米飯、各種面食等等，都會產生大量糖分，殘留在我們口中。
如果因為怕壞牙就不吃糖，那也太殘忍了。
糖之所以會壞牙，是因為我們讓糖長時間停留在牙齒上，讓它有充足的時間跟細菌發生作用，產生腐蝕牙齒的酸性物質。
不良的飲食習慣，才是孩子蛀牙的元凶
有一些家長，把零食當做哄娃法寶，孩子哭鬧了，給零食；孩子打鬧有爭執了，馬上拿出糖果分一分，平息爭端。孩子的牙齒頻繁地接觸食物，又沒有及時清潔，富含糖分的食物黏在牙縫和窩溝中，腐蝕著孩子的牙齒。
這種頻繁地進食又不清潔口腔中殘留食物的行為，才是孩子長蛀牙的最重要原因。
還有一些寶寶，有含著奶瓶睡覺的習慣，有時會導致嚴重的“奶瓶齲”。因為奶嘴緊貼著前牙，而奶瓶中的牛奶正好為口腔內細菌滋生提供了養分，特別容易造成乳前牙典型的“奶瓶齲”。
所以，建議媽媽在寶寶每次喝完奶之後，都要幫寶寶清潔口腔內部牙龈及牙齒（特別是在入睡前），千萬不要讓寶寶含著奶瓶睡覺。
吃糖不長蛀牙的秘訣
香港一些幼兒園用“黃布袋”來幫孩子預防蛀牙。幼兒園給每個孩子發一個黃色小布袋，想吃零食時就把零食放到布袋裡，攢在一起，到了規定的時間，一次吃完。
這樣既可以保證孩子的營養需要，又能減少孩子吃零食的次數，可以有效預防蛀牙。
減少吃糖的次數（集中進食），並且吃糖以後注意漱口，這就是孩子吃糖不長蛀牙的秘訣。當然，吃糖還是要控制，過量吃糖會產生較多熱量而導致肥胖，而且還會抑制食欲，影響其他營養素的吸收。
【溫馨提示】：
孩子斷奶後，吃東西時要注意次數，一日三餐再加兩餐水果是可以的，但不要讓他嘴巴裡一直含著東西，一整天吃個不停，因為這樣食物的糖分一直滯留在嘴巴，很容易導致蛀牙。
另外，進食的時間也要控制，及時讓孩子把食物吞咽下去，不要含在嘴巴裡不吞咽，以免蛀牙。
