在我們年幼時家長就一直給我們灌輸要早晚刷牙的思想，並且曉之以理動之以情的給我講著各種不刷牙會導致的後果。相信大家都有過這樣的經歷，久而久之的也就養成了早晚刷牙的習慣，並表示會繼續言傳身教給下一代。的確早晚刷牙會大大提升我們的口腔清潔程度，讓我們遠離疾病。但總有朋友是些例外的“任我刷牙千百遍，蛀牙視我如初戀”難道是刷牙的姿勢不對嗎？
蛀牙是什麼？
要避免蛀牙，第一步就是認識和了解它。蛀牙就是小時候常說的蟲子牙，但是長蟲牙並不是牙齒真的生了“蟲”，而是口腔中的細菌，將食物中的糖分酵解成酸性物質，酸性物質腐蝕我們的牙釉質，造成礦物質溶解，就發生了齲齒。長蛀牙與許多因素有關，它與牙釉質的質量、牙齒表面停留細菌數量、糖分以及作用時間都有關系。
為什麼早晚刷牙還會長蛀牙？
從蛀牙的產生，我們不難得出結論，要想避免蛀牙必須要控制“牙釉質的質量”、“牙齒表面停留細菌數量”、“糖分”以及“作用時間”這四個因素。能夠消除這四個誘因最好方法就是刷牙，可為什麼刷牙了還會長蛀牙？這裡有很多原因哦！
1.最大的可能是沒刷干淨。刷牙不認真、刷牙時間短、牙刷太舊、牙刷質地過硬等等
2.牙齒不整齊，一些死角就很難刷干淨
3.牙齒先天發育不良，比如鈣化不好，牙釉質比較“糟”
4.每天吃甜食、喝飲料太多
5.唾液的成分和多少也會影響口腔中細菌的數量
6.刷牙方法不正確
牙刷因素
刷牙是能夠去除牙齒表面和縫隙中存留的食物殘渣、牙垢、菌斑最好的方法。其中菌斑是導致齲齒和牙周病最重要的原因，因此每天早晚兩次刷牙，而且是“好好”刷牙，絕對不能少。在選擇牙膏時，挑選有效成分含有“活性氟”的牙膏，能夠更好的防止齲病的發生。
刷牙的時間
科學地講，其實每次進食之後都應該刷牙，特別是吃了甜的、酸的食物。當然，這並不現實，因此要求我們每次刷牙都要“提高效率”！粘附在牙齒表面的菌斑其實很牢固，因此如果刷牙時間不夠，也無法去除牙齒上的菌斑，久而久之，細菌就會越來越深，越聚越多。對於牙齒不整齊的人來說，更應該注意口腔清潔，那些溝裂、死角、隱蔽之處甚至要借助牙線、牙間刷或者是牙簽的幫助。如果進食之後不能及時刷牙，最好也要漱口，來減少口腔中的細菌和食物殘渣。
發現齲病越早治越好
從小就怕躺在牙齒治療椅上，聽著吱吱扭扭鑽頭的聲音，對看牙醫實在沒有好感，一般不到牙疼的忍無可忍都不會去主動看牙醫。可你知道嗎？一旦蛀牙發展成深齲（也就是我們疼得受不了的時候），治療時就會受更大的痛苦。
一旦牙菌斑侵蝕了牙齒發展成為齲齒，就不可能依靠刷牙來解決問題了，齲病只會越來越嚴重。在淺齲時進行治療，不僅痛苦小，對牙面的傷害也小，治療效果也當然更好。只要感到輕微牙痛，或者照鏡子時看到牙溝裂中的黑斑就應該盡快到牙醫那裡去治療了！
