牙菌斑是危害牙齒健康的首要元凶，它是有大量細菌、微生物和食物殘渣等組成。牙菌斑非常容易附著在我們的牙齒上，危害牙齒健康誘發齲齒的發生。
大家可以通過以下四種方法有效清除牙菌斑，保護我們的牙齒健康。
刷牙清除牙菌斑。刷牙不僅保護口腔衛生，還可以大大降低牙菌斑在牙齒表面附著。建議大家養成每天早晚刷牙的好習慣。
牙線清除牙菌斑。刷牙只能清除牙齒表面附著的牙菌斑，牙齒之間的牙菌斑則需要通過牙線才可以得到有效的清除。
漱口水清除牙菌斑。使用漱口水清除牙菌斑是非常簡單清除牙菌斑的方法。適量使用漱口水可以減少牙菌斑在牙齒上附著，預防齲齒和牙周炎的發生。
定期洗牙清除牙菌斑。定期洗牙可以徹底清除附著在牙齒上的牙菌斑、牙石、牙垢，可以有效預防各種口腔疾病的發生。建議大家半年進行洗牙一次。
