如何快速有效的預防齲齒

概 述

有一口漂亮潔白的牙齒是每個人的期待，有一個干淨清潔的口腔是每個人的期許。但是隨著社會的不斷發展，美食也越來越多，患上齲齒的人也越來越多，很多時候小朋友很小的時候就有齲齒，有齲齒不僅僅影響著美觀，而且嚴重的話還會影響著牙神經，吃過酸過冷過燙過甜的食物的時候都會造成牙齒的不適感，讓人非常的不舒服。齲齒影響著人們的一個正常的工作和生活，那麼如何防止得齲齒呢？在齲齒的防范上有哪些是需要特別注意的？

步驟/方法：

1預防方法一：早晚刷牙，保持口腔的清潔。刷牙的最佳時間是起床刷牙以及睡前刷牙了，很多人會因為麻煩，而不注意養成這些習慣，晚上的時候一定要記得刷牙，因為一天的雜質都殘留在口腔裡，需要清潔一下，注意刷牙的時候不要過重，上下刷。早上的時候也是一樣的。

2預防方法二：飯後嚼口香糖，或者用水漱口。這樣主要是為了口腔的清潔，也防止口腔中有食物殘留的異味，在說話的時候有口氣，所以可以在吃完飯的幾分鐘後嚼一片口香糖或者用水漱口，如果條件允許的話可以用漱口水效果更好一些。重要的是要保持口腔的干淨衛生。

3預防方法三：在平時的生活中要注意飲食，飲食上不要吃過於甜的東西，比如糖果什麼的，含糖分太高，容易吸引蛀蟲了，尤其是很多父母為了哄孩子睡覺，會讓他含著糖睡，這樣是極其不好的，容易吞食，更會引起蛀牙。同時多使用一些含鈣物質有助於牙齒補鈣了。

注意事項：

要保持一個口腔的清潔，養成早晚刷牙的好習慣，吃完飯後有條件就用口香糖或者漱口水清潔一下牙齒，沒有條件的話可以用水漱口，少吃一些甜食，容易長齲齒。有了齲齒後要及時去救治，不然容易齲齒更加的嚴重，可能導致影響牙神經。