預防齲齒你需要注意的三步

概 述

很多人在小時候深受蟲牙的傷害，蟲牙也就是齲齒，我記得我得了齲齒的那段時間裡幾乎不能用牙齒，所以後來我就時刻注意齲齒的預防，今天我就來跟大家分享一下我的預防妙招吧。

步驟/方法：

1不吃太多糖，吃糖是造成齲齒的一大重要原因，吃糖可以但是一定不能吃太多，太多糖的話沒有及時從口腔的進入消化道的話很容易讓口裡的細菌獲得養分，進得到繁衍。

2勤刷牙，我一天至少是刷兩次的，早晚各一次，而且沒刷牙不吃東西，晚上刷完牙也不吃東西。有時候中午吃的東西太亂了我在家的話也會刷牙的。

3吃飯了盡量把牙縫弄干淨，最好不吃太過塞牙縫的東西。很多人只吃瘦肉是很不好的，瘦肉如果沒有炖爛的話是很容易塞牙縫的，所以一定要注意牙縫的清潔，防止牙縫生長。

注意事項：

預防齲齒一定要少吃糖，糖跟細菌聚到一起的話容易造成齲齒的。