最近半個月一直在醫院做根管治療，原因就是因為齲齒引起的發炎。現在都去做了好幾次治療了，疼死我了都，估計這輩子再也不想到口腔科去了。那麼在生活中我們要如何預防齲齒呢？
1首先要形成良好的生活習慣。如早晚刷牙、飯後漱口，保持口腔清潔；睡前不吃糖和零食；盡量少吃或喝對牙齒有刺激的食物或飲料；換牙期要及時拔除滯留的乳牙和多生牙，修復缺失牙；平時可用含氟牙膏、糊劑、水劑等，它們有防齲作用等等。
2飲食上要少吃生冷、太燙、帶刺激、酸性、堅硬粗糙類的食物。多吃富含蛋白質、維生素、膳食纖維、含氟的食物。如西瓜、番茄、芹菜、黃瓜、蘿卜、橙子、雞肉、蛋、鲭魚、莴苣、薯類等，這類食物能提高抗齲病的能力，減少齲齒的發生幾率。
3要戒除抽煙、酗酒、喝碳酸飲料等不良嗜好。孕期的孕婦要及時補充高蛋白質、鈣、維生素等營養物質，保證胎兒牙胚的正常發育。
