我們的生活結構一直都離不開飲食這個環節，對於飲食這個方面，我們不僅要注意，而且還有很多原則性的問題需要遵循，尤其是對於患有某種疾病的患者朋友們更要注意，那麼生活中多吃哪些食物可以預防齲齒呢？下面專家就帶大家來了解。
一、乳制品
乳制品含有豐富的鈣質和營養素，對預防蛀牙也有作用。齲齒的飲食牙齒在生長期間需要鈣，乳制品不但富含人體所需的鈣，還能對牙齒起到保護作用。齲齒的飲食乳制品中所含的鈣及磷酸鹽可以平衡口腔中的酸鹼度，避免口腔內環境處於有利細菌活動的酸性環境而造成齲齒，如牛奶、優酪乳，乳酪等都含有豐富的鈣質，平常不妨多攝取一些。
二、薄荷
薄荷的特色就是有一股清香，幾乎所有潔牙口香糖品牌、牙膏都少不了這個味道。齲齒的飲食薄荷除了可以帶來芳香口氣，預防齲齒的食物它的清涼感還能提神醒腦，重點是薄荷裡含有去除牙齒壞菌的成分，幫助保護牙齒。歐美許多國家都有薄荷口味的漱口水，就是用來作為保健牙齒之用，另外若果牙龈感覺到腫脹不適，使用薄荷漱口水，還有減輕疼痛的效果。
針對生活中多吃哪些食物可以預防齲齒這個問題，專家給大家分析了多吃乳制品和薄荷可以幫助大家做好齲齒的預防，所以為了能更好的遠離齲齒的危害，在平時的生活中大家可吃這些食物來進行更好的預防齲齒的出現。
