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緩解牙周炎 每天按摩牙龈10分鐘

  藥茶漱口 綠茶水含漱,有化解油膩、爽口潔齒、預防齲齒的作用;金銀花、野菊花、蒲公英、藿香、佩蘭、香薷、薄荷等泡水含漱,具有清熱解毒的作用。也可用淡鹽水含漱,抑菌消炎。

  牙龈按摩 用食指按摩牙龈10分鐘,每日晨起1次。上火時,每日早晚按摩手三裡(屈肘成直角,當肘橫紋外端與肱骨外上髁連線中點往手掌方向2寸處)、合谷(在手背第1、2掌骨間,當第2掌骨桡側的中點處)各1分鐘。

  耳穴按摩 雙手掌心摩熱後,摩耳背面約5~6次,然後將勞宮穴(握拳中指尖所指處即是,即在手掌正中的凹陷處)對准耳廓腹部,正反轉各揉18~27次;按摩耳輪數十次;揉捏、拽拉耳垂十余下;雙手食指、拇指相對按摩耳屏(前面的小耳朵)和對耳屏(耳屏對應的耳廓裡有軟骨的部分)各數十次。

  枸杞麥冬飲 主治肝腎陰虛之牙齒搖動。枸杞15克,麥冬10克,水煎15分鐘,取汁加適量白糖頻頻飲之。

  上牙龈腫痛,與胃有關,可以用生石膏、百合各50克泡水代茶飲;下牙龈腫痛,與腸有關,可以用大黃、黃連各10克泡水飲用,也可以空腹生吃白蘿卜。

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