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冬季嘴唇干裂的飲食預防

冬季嘴唇干裂如何護理 冬季嘴唇干裂如何預防 冬季嘴唇干裂吃什麼

  到了冬季,嘴唇是我們日常護理的重點,如果不注意嘴唇護理很容易出現嘴唇干裂的現象,那麼,我們該如何護理嘴唇預防嘴唇干裂呢?吃什麼能預防嘴唇干裂?

  冬季吃什麼預防嘴唇干裂

  1、水產品

  如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鳅、鯉魚、鳗魚、黑魚、牡蛎。

  2、禽肉蛋類

  如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

  3、糧食及硬果類

  如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

  4、蔬菜類

  如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用,防止秋水仙鹼中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

  5、禽肉蛋類

  如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

  嘴唇干裂如何護理

  1、使用護唇膏

  當天氣變得干燥的時候,大家可以選擇使用一些護唇膏。往嘴唇上塗抹適量的護唇膏不僅僅可以預防嘴唇干裂,還能夠起到保濕、補水的效果。若嘴唇出現干裂的症狀,但情況並不嚴重,也可以塗少量的護唇膏,這樣能夠幫助嘴唇恢復正常的狀態。

  2、藥品軟膏治療嘴唇干裂

  嘴唇干裂出血,甚至有化膿症狀時,那非常有必要使用藥膏進行治療。像紅霉素軟膏、西瓜霜、青霉素等藥品對於治療嘴唇干裂都有很好的效果。如果實在沒有藥品可用,那可以擠少量的牙膏抹於患處,這樣可以幫助治療嘴唇干裂。

  3、多活動、按摩嘴唇

  在天氣干燥期間,應該多動口以運動嘴唇,切忌長時間雙唇全拼,否則會因口水蒸干後嘴唇粘在一起而撕裂嘴唇。此外,出現嘴唇干裂症狀時,可以經常按摩嘴巴部位以促進血液循環,這樣可以為嘴唇提供充足水分而解決干裂、出血的症狀。

  4、睡前塗維E或蜂蜜

  晚上睡覺前,在嘴唇干裂處塗上適量的維生素E粉末液或者蜂蜜,這樣既可以預防嘴唇干裂,也能夠幫助治療因干燥而引起的嘴唇干裂、出血、疼痛等症狀。

  5、唇皮用剪代替扯

  當我們的嘴唇出現干裂的時候,通常情況下都會伴有起死皮的現象,這時人們通常習慣把翹起的唇皮扯下。其實,這樣的做法是非常不正確的,撕扯可能會撕裂嘴唇,導致出血等嚴重症狀。所以,千萬不要扯唇皮。

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